【浦和】激安マシンピラティスおすすめ12選　無料体験・女性専用ジムは？

本記事では、このような悩みを解決できるように、浦和でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめました。

本記事を参考に、マシンピラティススタジオを選び、体型を改善していきましょう！

【浦和】マシンピラティススタジオ選びの11つのポイント

自分に合ったスタジオを選ぶことは、継続的なトレーニングや学習の成功につながります。

スタジオごとに特徴やサービスが異なるため、慎重に選ぶことが大切です。

それぞれのポイントを詳しく解説し、あなたにぴったりのスタジオを見つける手助けをします。

1.　通いやすさの確認

スタジオが自宅や職場から通いやすいかどうかは、継続のカギとなります。

距離やアクセスの良さを事前にチェックすることで、無理なく通える環境を作れます。

駅から近かったり、駐車場があると通いやすくて便利です。

静かな場所にあるスタジオなら集中しやすく、続けやすくなります。

2.　料金とプランの確認

料金体系やプランを事前に把握することで、予算に合ったスタジオを選べます。

特に長期的に通う場合、無理のない料金設定を選ぶことが大切です。

通う回数に合わせて料金プランを選んだり、体験レッスンで雰囲気を確かめるのがおすすめです。

もし合わなくても安心な返金保証があると嬉しいですよね！

3.　レッスン形式の選択

スタジオのレッスン形式には、大きく分けてパーソナルレッスンとグループレッスンがあります。

自分に合ったスタイルを選ぶことで、より効果的に学ぶことができます。

	メリット	デメリット
プライベートレッスン	個別に細かい指導をしてもらえる 周りの目を気にしなくていい マイペースにできる	レッスン料が高い インストラクターの相性に左右される
グループレッスン	レッスン料が安い 仲間と一緒に楽しく学べる	レッスンのレベルが自分に合わない場合がある 細かい指導を受けづらい

マンツーマンで教えてもらうか、みんなで楽しくレッスンを受けるか、自分に合うスタイルで選ぶのが大事！

じっくり学びたいなら個人レッスン、費用を抑えたいならグループレッスンが良いです。

4.　レッスンの多様性

スタジオによって提供されるレッスンの種類は異なります。

初心者向けのクラスがあるか、専門的なプログラムが用意されているかをチェックしましょう。

初めてなら基礎クラスがあるスタジオが安心！

ダンスもヨガも、自分のレベルに合わせて長く楽しめるように提供されるレッスン内容も確認しておきましょう。

5.　スケジュールの柔軟性

通いやすさを考えると、スケジュールの柔軟性も重要なポイントになります。

自分のライフスタイルに合ったレッスン時間があるかどうかを確認しましょう。

仕事帰りにも通えるように、夜遅くまでやっているスタジオが便利！

予約が取りやすいか、自分のスケジュールに合うかを確認して、無理なく続けられるスタジオを選びましょう。

6.　アメニティの充実度

快適にレッスンを受けるためには、スタジオの設備も重要なポイントです。

特に、シャワーやロッカーの有無、レンタルサービスの内容を確認しましょう。

汗をかいた後にシャワーを浴びたり、ウェアを借りられたりすると便利ですよね！

気持ちよくレッスンを受けるために、必要な設備がそろっているかも確認しておきましょう。

7.　モチベーション維持の確認

スタジオ選びでは、継続できる環境が整っているかも重要なポイントです。

スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性が良ければ、楽しく通い続けられます。

明るく活気のあるスタジオや、安心して通える場所を選びましょう！

先生が優しくて教え方が上手だと、もっと楽しく続けられますよ！

8.　自主ケアや生活指導

レッスン以外のサポートがあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。

自宅でのエクササイズ指導や、食事・生活習慣のアドバイスを受けられるスタジオなら、より効果的に成果を出せます。

オンラインで自宅トレーニング指導をしてくれたり、食事のアドバイスがもらえるスタジオもあります。

レッスンだけでなく、トータルでサポートしてくれるスタジオを検討しましょう。

9.　インストラクターの資格と経験

指導してくれるインストラクターの質も、スタジオ選びの重要なポイントです。

資格や経験が豊富なインストラクターなら、より適切なアドバイスを受けられます。

インストラクターの資格や経験を公式サイトで調べて実践的なアドバイスをもらえるスタジオを選びましょう。

例えば、ヨガなら全米ヨガアライアンス認定資格、ピラティスなら国際的な指導資格を持つインストラクターがいるスタジオもあります。

10.　スタジオの衛生管理や感染対策

清潔な環境で安心してレッスンを受けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な要素です。

特に、多くの人が利用するスタジオでは、衛生管理がしっかりしているかを確認しましょう。

マットや道具をちゃんと消毒してたり、換気システムが整っているスタジオだと安心ですよね！

アルコール消毒が設置されてあるか、スタッフの衛生管理が徹底されているかもチェックすると良いですよ。

11.　体験談・ビフォーアフター

実際にスタジオに通った人の体験談を知ることで、自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ビフォーアフターを確認することで、どのような成果が期待できるのかが明確になります。

それでは、実際にスタジオに通った人の体験談を紹介します。

ダイエット成功の体験談

定期的にスタジオに通うことで、ダイエットに成功した人がたくさんいます。

特に、パーソナルトレーニングやヨガは、効果的に体を引き締めるのに役立ちます。

【体験者：30代女性・会社員】

「仕事のストレスで食生活が乱れ、気づけば体重が5kg増えていました。運動習慣もなく、ダイエットを始めても続かないのが悩みでした。」

「パーソナルレッスンのあるスタジオに通い始めたところ、トレーナーが私に合ったメニューを組んでくれました。週2回のトレーニングと食事管理のおかげで、3ヶ月でマイナス5kgを達成！」

「今では運動が習慣になり、リバウンドもしていません。スタジオ選びは本当に大事だと実感しました！」

姿勢改善や健康面の変化

スタジオに通うことで、姿勢が良くなり、体調が改善したという声も多く聞かれます。

特に、ピラティスやストレッチ系のレッスンは、体の歪みを整えるのに効果的です。

【体験者：40代男性・デスクワーク】

「デスクワークが多く、猫背や肩こりがひどくなっていました。整体に通ってもすぐに戻ってしまうので、根本的に改善したいと思い、ピラティスのレッスンを始めました。」

「最初はキツかったですが、続けるうちに体が軽くなり、肩こりがなくなりました。姿勢も良くなり、周りから『背筋が伸びたね』と言われるように！」

「今では週1回のピラティスが生活の一部になっています。」

メンタル面での効果

スタジオに通うことで、気分が明るくなったり、ストレス解消につながることもあります。

特に、ヨガや瞑想を取り入れたレッスンは、リラックス効果が高いと言われています。

【体験者：20代女性・学生】

「試験や就活のストレスで、夜も眠れず、いつもイライラしていました。友人の勧めでヨガスタジオに通い始めました。」

「ヨガの呼吸法を学び、レッスン後は頭がスッキリ。続けるうちに、不安感が減ってよく眠れるようになりました。」

「心が落ち着くだけでなく、体も柔らかくなり、姿勢も改善。ヨガを始めて本当に良かったです！」

おすすめのマシンピラティススタジオ

浦和でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめてみました。

これらを厳選して判断した結果です。

下記表がおすすめのマシンピラティススタジオなので確認してみてください！

店舗名	料金	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
the SILK	月3回 ¥12,980～ パーソナル月2回 ¥19,800～	初心者歓迎、パウダールーム完備で手ぶらで通える	50分の体験レッスン	グループ・パーソナル	女性専用
zen place pilates	月4回 ¥9,625～ 通い放題 ¥14,960	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	体験レッスン：1,000円	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回 ¥11,200～ 通い放題 ¥15,070	音楽に合わせて楽しくエクササイズできるグループレッスン	60分の体験レッスン	グループ	女性専用
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女

浦和で安いマシンピラティススタジオ！女性専用・無料体験あり

1.　the SILK（シルク）浦和店

項目	詳細
料金	グループレッスン：月3回 ¥12,980、月4回 ¥15,070、1日1回 ¥20,680 パーソナルレッスン：月2回 ¥19,800、月4回 ¥36,960
キャンペーン	初回体験レッスン無料、入会金＆登録手数料0円、初月半額キャンペーン実施中
無料体験	50分の体験レッスン無料
所在地	埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和3階
アクセス	JR「浦和駅」より徒歩４分
営業時間	定休日：年中無休（12/29～1/3） 営業時間：07:30～21:30
定休日	年末年始（12/29～1/3）
レンタル	無料：初回手ぶら体験セット、ウォーターサーバー飲み放題 　　　トレーニングウェア上下、タオル、滑り止め付き靴下
特徴	女性専用スタジオ、初心者歓迎、多彩なプログラム、パウダールーム完備（ヘアアイロン等あり）
口コミ	初心者でも安心して通えるとの評価あり
メリット	・女性専用で充実したスタジオ設備 ・パーソナルレッスンも完備 ・男性利用不可
デメリット	・多店舗利用ができない
公式サイト	公式サイトはこちら

・女性専用マシンピラティススタジオ「the SILK 浦和店」は、浦和駅から徒歩4分の好立地にあり、アクセスの良さが特徴です。

・専用マシン「リフォーマー」を使った音楽に合わせた50分のグループレッスンを提供しており、初心者から上級者まで楽しく参加できます。

・インナーマッスルを効率よく鍛えることで、姿勢改善やシェイプアップ、むくみや冷え性の改善など、女性の悩みに応える効果が期待できます。

・期間限定で50分の無料体験レッスンを実施中で、入会金や事務手数料が0円になるキャンペーンも行っているため、気軽に始められる環境が整っています。

・白を基調とした清潔感のある空間設計と、充実したアメニティ（パウダールーム、ロッカールーム、ウォーターサーバーなど）が魅力です。また、ウェアやタオルのレンタルも可能で、手ぶらで通えるのも便利なポイントです。

＼簡単1分で入力完了／

2.　zen place pilates　浦和店

項目	詳細
料金	＜RG4・RG8（リフォーマーグループ）＞ RG4（月4回）：15,400円/月 RG8（月8回）：25,300円/月 体験レッスン：5,000円/回 ＜MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ)＞ MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円/月 MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円/月 MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円/月 ＜マットグループ＞ フリープラン：16,940円/月 デイフリー：13,552円/月 月4回：10,450円/月 月6回：14,520円/月 体験レッスン：1回体験：3,300円/回、2週間体験：11,858円 ＜プライベート＞ 月4回：37,400円 体験レッスン：9,900円/回 ＜32回パッケージ（短期集中32回集中コース）＞ 142,450円 ＜チケット制度＞ 40枚チケット：104,500円（有効期限：10ヶ月） 40枚チケット：101,750円（有効期限：6ヶ月） 20枚チケット：57,200円（有効期限：6ヶ月） 入会金：33,000円
キャンペーン	体験当日入会で入会金(最大33,000円)無料
レッスン体験	マットグループ: 1,000円 マシングループ: 3,000円 プライベート: 9,900円 体験当日のMG・MM会員入会で「スターターセット」プレゼント 体験当日のRG・PV会員入会で「マットグループレッスン3回」プレゼント
所在地	埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8-16浦和ガーデンビル 3階A号室
アクセス	浦和駅から徒歩4分
営業時間	平日：10:00-21:00 / 土日祝：9:00-18:00
定休日	情報なし
レンタル	レンタルウェア: × レンタルシューズ: × レンタルタオル: ×
特徴	・マシンピラティスとマットピラティス両方受講可能 ・ヨガレッスンも受講可能 ・AIを使って最適な改善策を提案 ・全国140店舗をどこでも利用可能 ・オンラインでもライブ受講可能
口コミ	・インストラクターの質が高い ・丁寧で分かりやすい指導 ・効果を実感できる ・清潔感のあるスタジオ
メリット	・さまざまなレッスンスタイルに対応 ・インストラクターの質が高い ・他店舗も利用可能 ・オンラインレッスン対応
デメリット	・相場に比べて料金が高い ・手続きがオンライン上でできない ・レッスン開講時間に偏りがある ・男女共用
公式サイト	公式サイトはこちら

zen place pilates 浦和店は、浦和駅から徒歩4分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯世界レベルの資格を持つインストラクターが丁寧に指導します。
　◯会員の80%がピラティス初心者なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯全国140店舗以上を展開しており、他のスタジオも利用可能です。
　◯平日は10:00から21:00まで、土日祝は9:00から18:00まで営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯シャワーや更衣室などの設備も充実しています。

＼入会金(最大33,000円)無料／

3.　ピラティスK　浦和PARCO店

項目	詳細
料金	マンスリー4メンバー: ¥11,220~¥13,420 マンスリーフルメンバー: ¥15,070~¥16,170 マンスリーデイメンバー: ¥12,320~¥14,520 追加料金: ¥2,200/レッスン 他店舗受講料: ¥550 施設維持費: 月額¥825
キャンペーン	体験当日にマンスリー入会で入会金・事務手数料が無料 (11,000円→0円) スタートバリュープラン: 3ヶ月通い放題が約75%OFF (15,070〜16,170円→3,500〜3,900円)
無料体験	トライアルレッスン60分無料
所在地	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1浦和PARCO6F
アクセス	JR「浦和駅」東口より徒歩1分
営業時間	火・水・・木・金: 10:00~22:00 土・祝: 10:00~18:30 日: 10:00~16:00
定休日	月曜日
レンタル	ウェアのレンタルあり（上: 330円、下: 330円）
特徴	・女性専用のマシンピラティス専門スタジオ ・最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用 ・音楽に合わせた全身を効率的に鍛えるグループレッスン ・初心者から上級者まで対応 ・目的に応じた多彩なプログラム
口コミ	・インストラクターの指導が丁寧で親切 ・初心者でも安心 ・姿勢改善や体型変化を実感 ・肩こりや腰痛の軽減
メリット	・駅近の立地 ・リーズナブルな料金設定 ・清潔でおしゃれな空間 ・女性専用で安心 ・音楽に合わせた楽しいエクササイズ
デメリット	定休日が月曜日、混雑時は予約が取りにくい場合がある
公式サイト	公式サイトはこちら

ピラティスK 浦和PARCO店は、浦和駅東口から徒歩1分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯初心者でも安心して始められるプログラムを提供しています。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、多彩なプログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯TOTAL BODY MAKE、POINT BODY MAKE、CONDITIONINGなど、目的に合わせたプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯火・水・木・金は10:00〜22:00、土日祝も営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。
　◯予約可能回数の制限はありますが、通い放題のプランもあります。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯シンプルでスタイリッシュな店内です。
　◯最新のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。

＼今だけトライアルレッスン無料／

4.　CLUB PILATES 浦和店

項目	詳細
料金	入会金: 5,500円 グループレッスン: – 月4回: 10,890円〜14,190円/月 – 月8回: 19,690円〜26,290円/月 – 通い放題: 34,540円〜40,590円/月 – 年間一括払い: 398,090円〜446,490円/年 プライベートレッスン: – 1回: 9,900円 – 4回: 36,960円 – 8回: 72,160円 – 16回: 140,800円 – 24回: 211,200円
キャンペーン	体験当日入会で入会金0円キャンペーン実施中
無料体験	30分無料体験
所在地	埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目6-4　ソサナビル2階
アクセス	浦和駅徒歩5分
営業時間	平日: 7:00 am – 9:00 pm 土日: 7:00 am – 6:00 pm
定休日	記載なし
レンタル	レンタルウェア: × レンタルシューズ: × レンタルタオル: × 無料ドリンク: ○
特徴	– 世界最大級のマシンピラティススタジオ – 4段階のレベルに分けてレッスンを実施 – 少人数制レッスン – 一定の研修を終えたインストラクターのみ在籍
口コミ	– インストラクターが丁寧に指導してくれる – 毎回違うレッスン内容で飽きにくい
メリット	– 4段階のレベルに分かれていて安心 – 男性も通うことができる – レッスンの種類が豊富 – 国際資格を持ったインストラクター在籍
デメリット	– 少人数制なので予約が埋まりやすい – ロッカーが簡易的 – 女性専用スタジオではない
公式サイト	公式サイトはこちら

CLUB PILATES 浦和店は、浦和駅から徒歩5分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯500時間以上の研修を受けた国際資格を持つインストラクターが丁寧に指導します。
　◯4段階のレベル分けがあり、初心者から上級者まで安心して参加できます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、8種類のクラスと4つのレベルを掛け合わせた計32プログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯リフォーマーやBOSUボール、ウォールタワーなど、充実した設備を使用したレッスンが受けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯世界最大級のピラティススタジオチェーンで、2025年時点で全国の店舗数は1,000店舗を超えています。
　◯平日は朝7時から夜9時まで、土日も朝7時から営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯無料のドリンクサービスがあります。

＼今なら30分無料体験実施中／

5.　STUDIO IVY

項目	詳細
料金	・入会金: 20,000円(税込) ・月2回コース: 15,000円(税込) ・月4回コース: 28,000円(税込) ・月8回コース: 52,000円(税込)
キャンペーン	入会金0円キャンペーン実施中（2025年2月27日現在）
無料体験	体験レッスンあり（詳細不明）
所在地	埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目3−5 L’Arte(アルテ)203
アクセス	浦和駅から徒歩6分
営業時間	8:00~21:00
定休日	情報なし
レンタル	更衣室完備
特徴	・完全プライベート空間でのマンツーマンレッスン ・マシンピラティス専門スタジオ ・オーダーメイドレッスン ・100種類以上のレッスンプログラム ・美容に特化したピラティス教室 ・入会後は全店舗利用可能
口コミ	情報なし（2024年11月オープンのため）
メリット	・個別のニーズに合わせたサポート ・初心者から上級者まで対応 ・リーズナブルな価格設定 ・洗練された清潔感のある空間 ・パーソナルジムとの併用利用可能
デメリット	・予約が取りづらい可能性あり ・通い放題プランがない ・男性も利用可能
公式サイト	公式サイトはこちら

STUDIO IVY 浦和店は、浦和駅から徒歩7分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。
　◯初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っています。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯マンツーマンレッスンとグループレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯入会後は全店舗利用可能で、柔軟にレッスン予約ができます。
　◯営業時間は8:00~21:00で、仕事帰りにも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。
　◯50分の初回体験レッスンを4,500円(税込)で提供しています。

・快適なスタジオ環境
　◯完全プライベート空間で、一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを受けられます。
　◯洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇り、心地よい空間でレッスンを楽しめます。

6.　ウィークル浦和店

項目	詳細
料金	・月4回: 9,680円（税込） ・通い放題: 12,980円（税込） ・通い放題+パーソナルレッスン1回: 16,280円（税込）
キャンペーン	・入会金0円 ・翌月会費0円
無料体験	無料体験会または見学あり
所在地	埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14関ビル2階
アクセス	浦和駅北口より徒歩1分
営業時間	24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在となります。 ＜平日＞ 20:00～翌10:00 ＜土日祝＞ 18:00～翌10:00
定休日	毎月第２水曜日
レンタル
特徴	・予約不要・着替え不要・通い放題のサーキット型ピラティススタジオ ・30分のセッションでスキマ時間に最適 ・6つのエクササイズを1つ4分間で順番に実施
口コミ	・手軽に通えて、トレーナーが正しい方法を教えてくれる ・姿勢や体型の変化を感じられる ・リーズナブルな価格で始められる ・一部店舗で予約が取りづらいという声あり
メリット	・24時間営業（一部店舗を除く） ・予約不要で気軽に利用可能 ・30分の短時間セッション ・リーズナブルな価格設定
デメリット	・上級者には物足りない可能性あり ・一部店舗で予約が必要で取りづらい場合がある
公式サイト	公式サイトはこちら

WECLE(ウィークル) 浦和店は、浦和駅北口から徒歩1分の好立地にあるストレッチピラティス専門店です。

・効率的なトレーニング
　◯オリジナルマシンを使用し、ストレッチとピラティスを同時に行うことで、効率的にバランスの取れた身体づくりができます。
　◯初心者の方にもおすすめで、手軽にピラティスを始められます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを提供しています。
　◯セルフでのサーキット形式トレーニングとマンツーマンレッスンがあり、目的に合わせて選べます。
　◯1回30分の効率的なトレーニングで、隙間時間に通えます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯24時間営業なので、好きな時間に通えます。
　◯予約不要・着替え不要・通い放題のシステムで、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の個別体験会があります。

・快適なスタジオ環境
　◯白と木目を基調にした、明るく温かみのある店内です。
　◯手ぶらで利用できるので便利です。

7.　body work studio toning

項目	詳細
料金	・トライアルセッション(60分): 6,500円 ・パーソナルセッション(60分): 8,150円 ・パーソナルセッション(90分): 10,500円 ・5回チケット(60分): 38,500円 (7,700円/回) ・10回チケット(60分): 75,500円 (7,550円/回)
キャンペーン	・トライアルセッション当日のチケット購入で割引あり ・利用中のチケット終了までの購入で継続割引あり
無料体験	なし（有料トライアルセッションあり）
所在地	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町8-19 ジェンティール浦和201
アクセス	浦和駅より徒歩6分
営業時間	月・水・木・金・土: 9:00~19:00 日: 9:00~19:00
定休日	火曜日
レンタル	ウェア上下 500円
特徴	・「体内の調和」と「自然との調和」がモットー ・完全予約制 ・マットピラティスとマシンピラティスを提供 ・マンツーマンとグループレッスンあり ・女性専用（男性は紹介制）
口コミ	記載なし
メリット	・個々のニーズに応じたプライベートセッション ・インナーマッスルを鍛えられる ・骨盤底筋にアプローチ
デメリット	・比較的高価格 ・マンションの一室で看板がないため見つけにくい可能性あり
公式サイト	公式サイトはこちら

body work studio toning 浦和店は、JR浦和駅から徒歩4分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯「体内の調和」と「自然との調和」をモットーに、健康で快適な身体づくりをサポートします。
　◯完全予約制で、初心者から経験者まで個々のニーズに応じたプライベートセッションが可能です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯パーソナルセッションを中心に、60分や90分のレッスンを選べます。
　◯インナーマッスルを鍛えるピラティスで、効果的なボディワークが可能です。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯チケット制を採用しており、自分の好きなタイミングで通うことができます。
　◯駅近の立地で、仕事帰りやお出かけついでに気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められるトライアルセッション（60分）があります。

・快適なスタジオ環境
　◯「コアアライン」という最新のマシンを導入しています。
　◯レンタルウェアが利用可能で、手ぶらで通えます。

8.　ECLAT +

項目	詳細
料金	・パーソナルレッスン（50分）: 8,000円/回 ・セミパーソナルレッスン（50分）: 5,000円/回（1名あたり） ・回数券パーソナルレッスン: 4回券（2ヶ月有効）: 31,000円 8回券（4ヶ月有効）: 60,000円 10回券（3ヶ月有効）: 73,000円 ・月定額パーソナルレッスン: 月2回: 14,800円 月4回: 28,800円 ・入会費: 5,000円
キャンペーン	・パーソナルレッスン初回体験限定割引: 8,000円→3,980円 ・セミプライベートレッスン初回体験: 10,000円→6,000円（1人あたり3,000円）
無料体験	なし
所在地	埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 花村ビル2F
アクセス	JR京浜東北線・武蔵野線 南浦和駅西口 徒歩3〜4分
営業時間	月: 10:45~18:15 火: 12:00~19:30 水: 10:45~18:15 木: 13:15~18:15 金: 13:15~16:15 土: 10:45~17:00 日: 9:30~18:15
定休日	なし
レンタル	情報なし
特徴	・マシンピラティス専門スタジオ ・パーソナルレッスンとセミパーソナルレッスン（2名まで）対応 ・隣接店舗でマットレッスン（グループピラティス&ヨガ）も提供
口コミ	・丁寧な対応で安心してピラティスを受けられる ・駅から近く通いやすい ・混雑を心配していたが、ストレスなく通えている
メリット	・駅から近い好立地 ・多彩なプログラムから選択可能 ・パーソナライズされたレッスン
デメリット	・比較的高価な料金設定 ・完全予約制のため、希望の時間に予約が取れない可能性がある
公式サイト	公式サイトはこちら

ECLAT + 浦和店は、南浦和駅西口から徒歩4分の好立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯理学療法士による内部講習を行い、インストラクターの知識・技術の向上に努めています。
　◯理学療法士や作業療法士などの国家資格を持つスタッフが在籍しており、専門的な指導が受けられます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に提供しています。
　◯プライベートレッスンとセミプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯リフォーマー、チェア、キャデラック、ラダーバレルなど多様なマシンを完備しています。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯9:30〜19:30の間で営業しており、仕事帰りや空き時間に利用できます。
　◯完全予約制のため、自分のスケジュールに合わせて予約が可能です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯少人数制の完全予約制スタジオで、落ち着いた環境でレッスンを受けられます。
　◯バランスドボディ社のピラティス専用マシーンを使用しており、高品質な設備が整っています。

9.　pilates&yoga studio BRIGHT

項目	詳細
料金	・入会金: 無料（キャンペーン中） ・月額コース: – 月4回: 7,000円 – 月8回: 9,200円 – 月10回: 11,000円 ・回数チケット: – ドロップイン: 2,500円 – 4回: 8,800円 – 8回: 16,200円 ・プライベートレッスン: 1回 7,000円～8,800円 ・オンラインレッスン: – 6回: 6,600円 – 10回: 8,800円
キャンペーン	入会金無料キャンペーン実施中
無料体験	体験レッスン: 1,000円～2,000円（当日入会でキャッシュバックの可能性あり）
所在地	埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-2 さくら草ビル5F
アクセス	JR浦和駅西口から徒歩6分
営業時間	レッスンスケジュールに基づく（要問い合わせ）
定休日	不定休
レンタル	情報なし
特徴	・女性専用スタジオ ・マットピラティスとマシンピラティスを提供 ・ヨガレッスンも実施 ・グループレッスンとプライベートレッスンあり ・オンラインレッスン対応 ・インストラクター向け講座あり
口コミ	・明るいスタジオで資格を持った講師が丁寧に指導 ・様々なプログラムが用意されている
メリット	・女性専用で安心 ・マットとマシンピラティスを使い分けられる ・オンラインレッスンも利用可能 ・比較的リーズナブルな料金設定 ・インストラクターから細かい指導を受けられる ・男性は利用不可（同伴プライベートレッスンのみ可）
デメリット	・通い放題プランがない ・ピラティスのレッスン数が多くない可能性あり
公式サイト	公式サイトはこちら

pilates&yoga studio BRIGHT 浦和店は、浦和駅から徒歩6分の好立地にあるピラティスとヨガの専門スタジオです

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心です

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯ピラティス以外にもヨガやエクササイズなど豊富なプログラムがあり、飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯少人数制クラスできめ細やかな指導を受けられます。
　◯仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯リラックスできる快適なスタジオ環境です。
　◯明るいスタジオで、心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しめます。

10.　ナチュラルバランス

項目	詳細
料金	・1回: 11,000円（税込） ・4回券（有効期限4ヶ月）: 42,000円（税込） ・8回券（有効期限4ヶ月）: 80,000円（税込） ・セミプライベート 1回: 8,000円（税込） ・セミプライベート 4回券（有効期限4ヶ月）: 30,000円（税込） ・セミプライベート 8回券（有効期限4ヶ月）: 56,000円（税込）
キャンペーン	記載なし
無料体験	50分体験レッスンあり（料金: 6,000円）
所在地	埼玉県さいたま市南区南浦和3丁目3−17豊曜会館 102
アクセス	南浦和駅より徒歩4分
営業時間	月曜日〜日曜日: 9時15分~20時10分
定休日	不定休
レンタル	記載なし
特徴	・マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供 ・グループレッスンとプライベートレッスンあり ・セミプライベートコースあり（2名で受講可能） ・チケット制を採用（都度利用可能） ・ピラティス歴20年の熟練インストラクターが運営
口コミ	体型の変化も嬉しいですが、身体が変わることで不調が続いていたメンタル面が想像以上に改善されました。
メリット	・小規模な隠れ家的スタジオ ・熟練インストラクターによる指導 ・チケット制で自分のペースで通える ・友人や恋人と一緒に通えるセミプライベートコースあり
デメリット	・月額制プランがない ・他のスタジオと比べて1回あたりの料金が高め
公式サイト	公式サイトはこちら

ナチュラルバランス は、南浦和駅から徒歩4分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯ピラティス歴20年の熟練インストラクターが丁寧に指導します。
　◯初心者向けのコースがあるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯セミプライベートコースもあり、恋人や友達と一緒に楽しく通えます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯都度利用できるチケット制を採用しているため、自分のペースで好きなタイミングで通えます。
　◯仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められるトライアルコースがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯ピラティス専用マシンを完備しています。
　◯完全予約制のプライベートスタジオです。

11.　Pilates & Yoga Studio Syn

項目	詳細
料金	入会金: 22,000円(税込) プライベートコンディショニングピラティス: ・1回: 9,460円(税込) ・3回: 23,100円(税込) ・5回: 46,200円(税込) プライベートマシンピラティス: ・1回: 8,800円(税込) ・3回: 19,800円(税込) ・5回: 41,800円(税込) プライベートマットピラティス/ヨガ: ・1回: 7,700円(税込) ・3回: 16,500円(税込) ・5回: 35,200円(税込) グループピラティス/ヨガ: ・1回: 3,520円(税込) ・4回: 13,200円(税込)
キャンペーン	月会費3,980円を支払えば、全レッスン半額
無料体験	体験レッスンあり（1,760円〜4,730円、全メニュー半額で受講可能）
所在地	埼玉県さいたま市浦和区東仲町9−11 1階
アクセス	浦和駅より徒歩5分
営業時間	月曜日〜日曜日: 10:00〜20:00
定休日	情報なし
レンタル	情報なし
特徴	・医学的知識に基づいた安全安心のプログラム ・完全予約制 ・プライベートレッスンと少人数制グループレッスン（最大4名） ・理学療法士による個別評価 ・balanced body社のピラティス専用マシーン完備 ・マシンピラティスとマットピラティス両方提供
口コミ	・ピラティスとヨガ両方体験できる ・理学療法士の資格を持つ専門のインストラクターが体の歪みをチェック ・丁寧な指導
メリット	・医学的知識に基づいた指導 ・少人数制で細かい指導が受けられる ・マシンとマットピラティスの両方が体験可能 ・幅広い年齢層に対応
デメリット	・料金が比較的高め ・通い放題プランがない
公式サイト	公式サイトはこちら

Pilates & Yoga Studio Syn は、浦和駅から徒歩5分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯理学療法士の資格を持つ専門のインストラクターが丁寧に指導します。
　◯医学的知識に基づいた安全安心のプログラムを提供しています。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供
　◯グループレッスン（最大4名）とプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯高齢者からアスリートまで対応する多様なプログラムがあります。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯完全予約制で、一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。
　◯仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯balanced body社のピラティス専用マシーンを完備しています。
　◯個々の筋力に合わせて負荷を調節することができます。

12.　CALDO(カルド)

項目	詳細
料金	・マンスリー4: 8,910円/月 ・デイタイム: 8,910円/月 ・フルタイム: 10,560円/月 ・プレミアム: 12,760円/月 ・入会金: 11,000円 ・事務手数料: 5,500円 ※別途営業管理費がかかります
キャンペーン	・2ヶ月間の月会費無料 ・入会金と事務手数料(計16,500円)無料 ・2ヶ月間無料でオプション付け放題 ※2025年2月現在のキャンペーン情報
無料体験	手ぶら体験0円キャンペーン実施中（通常990円、土日祝1,320円）
所在地	埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5 ガーデンシティ浦和東口3F
アクセス	JR京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン「浦和駅」東口から徒歩2分 ※2時間無料の駐輪場あり
営業時間	平　日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00
定休日	毎週金曜日
レンタル	タオルセット、ウェア上下（プレミアムプランに含まれる）
特徴	・溶岩石ホットヨガスタジオ ・男性も利用可能 ・全国80店舗以上展開
口コミ	・リーズナブルな料金プランが好評 ・清潔で快適な施設環境 ・インストラクターの質が高い
メリット	・他のホットヨガスタジオと比べて料金が安い ・プレミアムプランではレンタル料金が込み ・多様な料金プランから選択可能 ・予約不要
デメリット	・LAVAと比べて店舗数が少ない ・一部プランでは利用可能な店舗が限られる
公式サイト	公式サイトはこちら

CALDO(カルド) は、浦和駅東口から徒歩2分の好立地にあるホットヨガ・ピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導します。
　◯初心者向けのレッスンも多数用意されているので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスを提供しています。
　◯30種類以上のレッスンがあり、目的に合わせて選べます。
　◯ヨガやピラティス、バレエストレッチなど多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯予約なしでレッスンを受けられるので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯遠赤外線床暖房を完備し、快適な環境でレッスンを受けられます。
　◯シャワーや更衣室などの設備も充実しています。

Q &A

スタジオに行く際はどんな服装で行けばいいですか？

理想の服装は、以下の6つです。

理想の服装

• 動きやすく、身体にフィットした服装を選びましょう

• 伸縮性のある薄手の素材で、ボタンやジッパー、装飾のないシンプルなウェアが最適です

• Tシャツやロングスリーブトップス、レギンスやフィットネスパンツなどがおすすめです

• 下着は、ワイヤーやホックのないスポーツタイプを選びましょう

• 靴は不要で、裸足か滑り止め付きの靴下で行います

• 長い髪の方は、邪魔にならないようにまとめましょう

スタジオには何を持っていけばいいですか？

スタジオには、以下の5つを持っていくといいですよ。

持っていく物

• 服装　動きやすく、身体にフィットしたウェア
  
• 飲み物　マシンピラティスのレッスン中は水分補給が大切です。水や麦茶、スポーツドリンクなどがおすすめです
  
• タオル　汗をかくことがあるので、タオルを用意しておくと良いでしょう
  
• 靴下　通常、ピラティスは裸足または靴下で行うので、滑り止め付きの靴下を持っていくと良いでしょう
  
• 着替え・化粧直し　運動後なので、着替えがあると便利です。化粧直しグッズと一緒に持っていくと安心です
  
• 上着　スタジオによっては、身体が温まるまで寒いことがあるので、上着があると便利です

ピラティススタジオによってはレンタルが豊富だったりするので事前に必要な持ち物を確認してみてください。

当日スタジオにはレッスン何分前に行けばいいですか？

レッスンの到着時間は、レッスン開始の15分前がおすすめです。

理由

• 受付や着替えをスムーズに行うため
  
• 初めてのスタジオでも慌てないため
  
• 遅刻によるレッスン参加不可を避けるため

早すぎる到着は、前のレッスンに影響する場合があるため、スタジオの指示に従いましょう！

これらの点を踏まえ、余裕を持った行動で、快適なレッスンを受けましょう。

まとめ：浦和おすすめのマシンピラティススタジオは4つ

スタジオ選びを間違えると、通うのが苦痛になり続かなくなります。

アクセスや料金、レッスンの種類など、自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。

浦和でおすすめのマシンピラティススタジオは以下の4つ。

店舗名	料金	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
the SILK	月3回 ¥12,980～ パーソナル月2回 ¥19,800～	初心者歓迎、パウダールーム完備で手ぶらで通える	50分の体験レッスン	グループ・パーソナル	女性専用
zen place pilates	月4回 ¥9,625～ 通い放題 ¥14,960	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	体験レッスン：1,000円	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回 ¥11,200～ 通い放題 ¥15,070	音楽に合わせて楽しくエクササイズできるグループレッスン	60分の体験レッスン	グループ	女性専用
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女

無料体験を活用して、自分に合ったスタジオを見つけてみてくださいね！