【西宮・門戸厄神・阪神国道】激安マシンピラティスおすすめ11選　無料体験・女性専用ジムは？

本記事では、このような悩みを解決できるように、西宮・門戸厄神・阪神国道でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめました。

本記事を参考に、マシンピラティススタジオを選び、体型を改善していきましょう！

【西宮・門戸厄神・阪神国道】マシンピラティススタジオ選びの11つのポイント

自分に合ったスタジオを選ぶことは、継続的なトレーニングや学習の成功につながります。

スタジオごとに特徴やサービスが異なるため、慎重に選ぶことが大切です。

それぞれのポイントを詳しく解説し、あなたにぴったりのスタジオを見つける手助けをします。

1.　通いやすさの確認

スタジオが自宅や職場から通いやすいかどうかは、継続のカギとなります。

距離やアクセスの良さを事前にチェックすることで、無理なく通える環境を作れます。

駅から近かったり、駐車場があると通いやすくて便利です。

静かな場所にあるスタジオなら集中しやすく、続けやすくなります。

2.　料金とプランの確認

料金体系やプランを事前に把握することで、予算に合ったスタジオを選べます。

特に長期的に通う場合、無理のない料金設定を選ぶことが大切です。

通う回数に合わせて料金プランを選んだり、体験レッスンで雰囲気を確かめるのがおすすめです。

もし合わなくても安心な返金保証があると嬉しいですよね！

3.　レッスン形式の選択

スタジオのレッスン形式には、大きく分けてパーソナルレッスンとグループレッスンがあります。

自分に合ったスタイルを選ぶことで、より効果的に学ぶことができます。

	メリット	デメリット
プライベートレッスン	個別に細かい指導をしてもらえる 周りの目を気にしなくていい マイペースにできる	レッスン料が高い インストラクターの相性に左右される
グループレッスン	レッスン料が安い 仲間と一緒に楽しく学べる	レッスンのレベルが自分に合わない場合がある 細かい指導を受けづらい

マンツーマンで教えてもらうか、みんなで楽しくレッスンを受けるか、自分に合うスタイルで選ぶのが大事！

じっくり学びたいなら個人レッスン、費用を抑えたいならグループレッスンが良いです。

4.　レッスンの多様性

スタジオによって提供されるレッスンの種類は異なります。

初心者向けのクラスがあるか、専門的なプログラムが用意されているかをチェックしましょう。

初めてなら基礎クラスがあるスタジオが安心！

ダンスもヨガも、自分のレベルに合わせて長く楽しめるように提供されるレッスン内容も確認しておきましょう。

5.　スケジュールの柔軟性

通いやすさを考えると、スケジュールの柔軟性も重要なポイントになります。

自分のライフスタイルに合ったレッスン時間があるかどうかを確認しましょう。

仕事帰りにも通えるように、夜遅くまでやっているスタジオが便利！

予約が取りやすいか、自分のスケジュールに合うかを確認して、無理なく続けられるスタジオを選びましょう。

6.　アメニティの充実度

快適にレッスンを受けるためには、スタジオの設備も重要なポイントです。

特に、シャワーやロッカーの有無、レンタルサービスの内容を確認しましょう。

汗をかいた後にシャワーを浴びたり、ウェアを借りられたりすると便利ですよね！

気持ちよくレッスンを受けるために、必要な設備がそろっているかも確認しておきましょう。

7.　モチベーション維持の確認

スタジオ選びでは、継続できる環境が整っているかも重要なポイントです。

スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性が良ければ、楽しく通い続けられます。

明るく活気のあるスタジオや、安心して通える場所を選びましょう！

先生が優しくて教え方が上手だと、もっと楽しく続けられますよ！

8.　自主ケアや生活指導

レッスン以外のサポートがあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。

自宅でのエクササイズ指導や、食事・生活習慣のアドバイスを受けられるスタジオなら、より効果的に成果を出せます。

オンラインで自宅トレーニング指導をしてくれたり、食事のアドバイスがもらえるスタジオもあります。

レッスンだけでなく、トータルでサポートしてくれるスタジオを検討しましょう。

9.　インストラクターの資格と経験

指導してくれるインストラクターの質も、スタジオ選びの重要なポイントです。

資格や経験が豊富なインストラクターなら、より適切なアドバイスを受けられます。

インストラクターの資格や経験を公式サイトで調べて実践的なアドバイスをもらえるスタジオを選びましょう。

例えば、ヨガなら全米ヨガアライアンス認定資格、ピラティスなら国際的な指導資格を持つインストラクターがいるスタジオもあります。

10.　スタジオの衛生管理や感染対策

清潔な環境で安心してレッスンを受けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な要素です。

特に、多くの人が利用するスタジオでは、衛生管理がしっかりしているかを確認しましょう。

マットや道具をちゃんと消毒してたり、換気システムが整っているスタジオだと安心ですよね！

アルコール消毒が設置されてあるか、スタッフの衛生管理が徹底されているかもチェックすると良いですよ。

11.　体験談・ビフォーアフター

実際にスタジオに通った人の体験談を知ることで、自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ビフォーアフターを確認することで、どのような成果が期待できるのかが明確になります。

それでは、実際にスタジオに通った人の体験談を紹介します。

ダイエット成功の体験談

定期的にスタジオに通うことで、ダイエットに成功した人がたくさんいます。

特に、パーソナルトレーニングやヨガは、効果的に体を引き締めるのに役立ちます。

【体験者：30代女性・会社員】

「仕事のストレスで食生活が乱れ、気づけば体重が5kg増えていました。運動習慣もなく、ダイエットを始めても続かないのが悩みでした。」

「パーソナルレッスンのあるスタジオに通い始めたところ、トレーナーが私に合ったメニューを組んでくれました。週2回のトレーニングと食事管理のおかげで、3ヶ月でマイナス5kgを達成！」

「今では運動が習慣になり、リバウンドもしていません。スタジオ選びは本当に大事だと実感しました！」

姿勢改善や健康面の変化

スタジオに通うことで、姿勢が良くなり、体調が改善したという声も多く聞かれます。

特に、ピラティスやストレッチ系のレッスンは、体の歪みを整えるのに効果的です。

【体験者：40代男性・デスクワーク】

「デスクワークが多く、猫背や肩こりがひどくなっていました。整体に通ってもすぐに戻ってしまうので、根本的に改善したいと思い、ピラティスのレッスンを始めました。」

「最初はキツかったですが、続けるうちに体が軽くなり、肩こりがなくなりました。姿勢も良くなり、周りから『背筋が伸びたね』と言われるように！」

「今では週1回のピラティスが生活の一部になっています。」

メンタル面での効果

スタジオに通うことで、気分が明るくなったり、ストレス解消につながることもあります。

特に、ヨガや瞑想を取り入れたレッスンは、リラックス効果が高いと言われています。

【体験者：20代女性・学生】

「試験や就活のストレスで、夜も眠れず、いつもイライラしていました。友人の勧めでヨガスタジオに通い始めました。」

「ヨガの呼吸法を学び、レッスン後は頭がスッキリ。続けるうちに、不安感が減ってよく眠れるようになりました。」

「心が落ち着くだけでなく、体も柔らかくなり、姿勢も改善。ヨガを始めて本当に良かったです！」

おすすめのマシンピラティススタジオ

西宮・門戸厄神・阪神国道でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめてみました。

これらを厳選して判断した結果です。

下記表がおすすめのマシンピラティススタジオなので確認してみてください！

店舗名	料金プラン	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
リントスル	月4回 ¥8,800〜 通い放題¥13,800〜	マシンピラティス専門スタジオ全店舗通い放題	体験トレーニング：3,300円（初回体験後入会で無料）	パーソナルに近いグループ	女性
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590〜	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女
zen place pilates	月4回9,625円～、通い放題プラン14,960円	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	1,000円〜	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回11,200円～、通い放題プラン15,070円〜	音楽に合わせて楽しくエクセサイズできるグループレッスン	只今無料	グループ	女性

西宮・門戸厄神・阪神国道で安いマシンピラティススタジオ！女性専用・無料体験あり

1.　リントスル 西宮北口店　

項目	詳細
料金	全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題：18,800円/月 Rintosull全店通い放題：16,800円/月 Rintosull2店舗通い放題：13,800円〜15,800円/月 Rintosull1店舗限定・月4回まで：8,800円〜10,800円/月 1回券：3,300円〜3,700円/月 入会金：5,000円、登録金：5,000円、施設使用料：2,500円（初回のみ）、運営管理費：480円/月 ※ マシンピラティス+ホットヨガ(LAVA)+暗闇キックボクシング(BurnesStyle)　通い放題プランは西宮北口店になし
キャンペーン	春の入会キャンペーン：3ヶ月間1,980円/月（通常16,800円/月） 入会金・登録金・オプション費用0円 ※キャンペーン期間：2025年1月1日〜2月末まで
無料体験	無料体験あり（体験100円の店舗あり）
所在地	兵庫県西宮市高松町3-34 パセオ・エスタシオン 5F
アクセス	・阪急西宮北口駅「南改札口」徒歩1分
営業時間	9時00分～21時30分
定休日	毎週日曜日
レンタル	レンタルフェイスタオル：110円 ウォーター1L：240円 ウォーター500ml：140円 レンタルウェア上下各：600円 レンタルソックス：200円 レンタルセット：570円
特徴	・大画面スクリーンを活用したグループレッスン ・経験豊富なインストラクターによる細やかな指導 ・レベルや悩みに合わせた豊富なプログラム ・通い放題や月4回などニーズに合わせた料金プラン ・全国460店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能 ・女性専用
口コミ	・インストラクターが優しく、丁寧な指導が受けられる ・初心者でも楽しく通える ・料金がリーズナブル
メリット	・アクセスが便利 ・通い放題プランあり ・ホットヨガやキックボクシングも利用可能（プランによる）
デメリット	・料金が高めに感じる人がいる
公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

・リントスル 上大岡店は、西宮北口駅より徒歩1分の好立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯大画面スクリーンを活用したレッスンで初心者でも安心して参加できます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に提供しています。
　◯初心者向けから上級者向けまで、各レベルに合わせたさまざまなプログラムを用意しています。
　◯目的別のプログラムもあり、パーツボディメイクや高効率30分レッスンなど多彩な選択肢があります。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯LAVAと同じ運営会社のため、ホットヨガも合わせて利用できるプランがあります。
　◯予約システムが使いやすく、公式Webサイト、公式アプリ、LINEから予約可能です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯女性専用のスタジオで、清潔感があり女性目線で設計されています。
　◯リフォーマーを中心としたマシンが充実しています。

＼無料体験レッスン実施中／

2.　ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店

項目	詳細
料金	・入会金: 5,500円（税込） ・登録料: 5,500円（税込） ・施設利用料: 2,530円（税込） ・月4回レッスン: 11,200円〜13,420円（税込） ・毎日1レッスン: 15,070円〜16,170円（税込） ・平日10時〜15時までのレッスン: 12,320円〜14,520円（税込） ・追加受講料: 2,200円/回（税込） ・他店舗受講料: 550円/回（税込） ・チケットメンバー: 3,850円/回（税込） ・施設維持費: 825円/月（税込）
キャンペーン	体験レッスン無料、入会金無料キャンペーン実施中、手ぶらトライアルセット（上下ウエアセット）
無料体験	一部店舗で無料体験可能
所在地	兵庫県西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F
アクセス	阪急「西宮北口駅」阪急西宮ガーデンズ出口より徒歩3分
営業時間	火・水・金: 10:00~22:00 木: 17:30~22:00 土・祝: 10:00~18:30 日: 10:00~16:00
定休日	月曜日
レンタル	レンタルウエア [上] ：330円 レンタルウエア [下] ：330円
特徴	・女性限定スタジオ ・マシンピラティス専門 ・おしゃれな内装 ・豊富なレッスンプログラム ・グループレッスン形式
口コミ	・説明が丁寧で分かりやすい ・インストラクターが明るく、施設の雰囲気が良い ・音楽を流しながらのレッスンで楽しめる ・初心者でも安心できる環境
メリット	・レッスンの種類が豊富 ・清潔感のあるスタジオ ・音楽に合わせて楽しくトレーニング可能
デメリット	・マンツーマンレッスンがない ・特に悪い口コミは見当たらないが、混雑時の予約が取りにくい可能性があり
公式サイト	公式サイトはこちら

・ピラティスK阪急西宮ガーデンズ店は、女性専用のマシンピラティススタジオで、西宮北口駅より徒歩3分とアクセス抜群です。

・音楽に合わせた楽しいグループレッスンで、初心者でも気軽に始められます。

・マシンピラティス専門で、お腹やお尻など、部分的なボディメイクに特化したプログラムも充実しています。

・無料体験レッスンを実施中なので、スタジオの雰囲気を体験できます。

・スタイリッシュな空間で、最新のマシンを使った効率的なボディメイクが可能です。

・女性専用なので、安心してトレーニングに集中できます。

・ウェアに着替えても体型が出ても安心なように、鍵付きロッカールームやパウダースペースも完備されています。

・インストラクターによる丁寧な指導で、運動が苦手な方でも効果を実感しやすいです。

＼今なら無料体験実施中／

3.　zen place pilates 　西宮北口

項目	詳細
料金	＜RG4・RG8（リフォーマーグループ）＞ RG4（月4回）：15,400円/月 RG8（月8回）：25,300円/月 体験レッスン：5,000円/回 ＜MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ)＞ MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円/月 MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円/月 MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円/月 ＜マットグループ＞ フリープラン：16,940円/月 デイフリー：13,552円/月 月4回：10,450円/月 月6回：14,520円/月 体験レッスン：1回体験：3,300円/回、2週間体験：11,858円 ＜プライベート＞ 月4回：37,400円 体験レッスン：9,900円/回 ＜32回パッケージ（短期集中32回集中コース）＞ 142,450円 ＜チケット制度＞ 40枚チケット：104,500円（有効期限：10ヶ月） 40枚チケット：101,750円（有効期限：6ヶ月） 20枚チケット：57,200円（有効期限：6ヶ月） 入会金：33,000円
キャンペーン	体験当日入会で入会金(最大33,000円)無料
レッスン体験	マットグループ: 1,000円 マシングループ: 3,000円 プライベート: 9,900円 体験当日のMG・MM会員入会で「スターターセット」プレゼント 体験当日のRG・PV会員入会で「マットグループレッスン3回」プレゼント
所在地	兵庫県西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室
アクセス	阪急神戸線　西宮北口駅　北西口から徒歩2分
営業時間	平日: 9:00~21:00 土日祝: 7:00~16:00
定休日	不定休
レンタル	ウェアやタオルのレンタルあり　マット：無料
特徴	世界基準の資格を持つインストラクター マットピラティスとマシンピラティス両方提供 グループレッスンとプライベートレッスン選択可 全国に135スタジオ展開、他店舗利用可能
口コミ	インストラクターの質が高い 丁寧で分かりやすい指導 効果を実感できる 清潔感のあるスタジオ
メリット	質の高い指導 多彩なプログラム 駅近で通いやすい 他店舗利用可能
デメリット	人気レッスンは予約が取りにくい 料金が比較的高め
公式サイト	公式サイトはこちら

zen place pilates 西宮北口は、上大岡駅から徒歩1分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯世界レベルの資格と豊富な経験・知識を持つエデュケーター（インストラクター）が丁寧に指導します。
　◯運動経験の少ない方や運動が苦手な方、ピラティス初心者から経験者まで安心して受講いただけます。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、目的やレベル、スケジュールに合わせて選べます。
　◯ピラティス以外にも、常温ヨガやホットヨガのレッスンも受けることができます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯グレードが同じ他店舗のレッスンも受講可能です。
　◯チケット制度やフリープランなど、様々な料金プランがあり、ライフスタイルに合わせて選択できます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンを1,000円〜で提供しています。

・快適なスタジオ環境
　◯大きな窓2面のより広く開放的な明るい空間です。
　◯パウダールームを完備しています。

＼入会金(最大33,000円)無料／

4.　CLUB PILATES 西宮北口店

項目	詳細
料金	入会金: 5,500円 グループレッスン: – 月4回: 10,890円〜14,190円/月 – 月8回: 19,690円〜26,290円/月 – 通い放題: 34,540円〜40,590円/月 – 年間一括払い: 398,090円〜446,490円/年 プライベートレッスン: – 1回: 9,900円 – 4回: 36,960円 – 8回: 72,160円 – 16回: 140,800円 – 24回: 211,200円
キャンペーン	体験当日入会で入会金0円キャンペーン実施中
無料体験	30分無料体験
所在地	兵庫県西宮市平木町2-18
アクセス	西宮北口駅 徒歩5分
営業時間	平日: 7:00 am – 9:00 pm 土: 7:00 am – 5:30 pm　日: 7:00 am – 4:30 pm
定休日	記載なし
レンタル	レンタルウェア: × レンタルシューズ: × レンタルタオル: × 無料ドリンク: ○
特徴	– 世界最大級のマシンピラティススタジオ – 4段階のレベルに分けてレッスンを実施 – 少人数制レッスン – 一定の研修を終えたインストラクターのみ在籍
口コミ	– インストラクターが丁寧に指導してくれる – 毎回違うレッスン内容で飽きにくい
メリット	– 4段階のレベルに分かれていて安心 – 男性も通うことができる – レッスンの種類が豊富 – 国際資格を持ったインストラクター在籍
デメリット	– 少人数制なので予約が埋まりやすい – ロッカーが簡易的 – 女性専用スタジオではない
公式サイト	公式サイトはこちら

CLUB PILATES 西宮北口店は、西宮北口駅から徒歩5分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯500時間以上の研修を受けた国際資格を持つインストラクターが丁寧に指導します。
　◯4段階のレベル分けがあり、初心者から上級者まで安心して参加できます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、8種類のクラスと4つのレベルを掛け合わせた計32プログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯リフォーマーやBOSUボール、ウォールタワーなど、充実した設備を使用したレッスンが受けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯世界最大級のピラティススタジオチェーンで、2025年時点で全国の店舗数は1,000店舗を超えています。
　◯平日は朝7時から夜9時まで、土日も朝7時から営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯無料のドリンクサービスがあります。

＼今なら30分無料体験実施中／

5.　THE PILATES 西宮本店

項目	詳細
料金	月会費： personal all-day（月8回）：27,500円 personal weekdays（平日月4回）：19,800円 personal weekend（土日4回）：19,800円 group free：8,800円 スポット： パーソナル：9,900円 プラン（月会費）追加受講：4,980円 プラン（月会費）曜日変更：3,300円
キャンペーン	最新情報は公式サイトをご確認ください。
体験レッスン	プライベート: 5,500円(税込) グループ: なし
所在地	兵庫県西宮市北口町10-17 Grandi西宮北口 2F
アクセス	西宮北口駅から徒歩4分
営業時間	10:00-21:00
定休日	不定休
レンタル	情報なし
特徴	マンツーマンレッスンが基本 豊富なマシンを使用 姿勢改善と理想の体型を目指す スポーツ選手へのレッスン経験もあるトレーナー
口コミ	オシャレで開放的な空間
メリット	個人の目的や状態に合わせたプログラム提案 効果的な悩みへのアプローチ 充実したピラティスマシン
デメリット	料金が比較的高い
公式サイト	公式サイトはこちら

THE PILATES 西宮本店は、西宮北口駅から徒歩4分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯マンツーマンレッスンを基本とし、自分の目的や状態に適したプログラムを提案してくれます。
　◯姿勢を整えることで不調を改善し、理想の体型を手に入れることをゴールにしています。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを提供しており、豊富なマシンを取り揃えています。
　◯悩みに応じて適切なマシンを使い分け、効果的にアプローチします。

・体験レッスン
　◯プライベートレッスンの体験料金は5,500円(税込)です。

6.　Pilates.Fitness 奏sou

項目	詳細
料金	パーソナルセッション(60分): 8,000円(税込) ピラティスと筋力トレーニング(90分): 11,500円(税込) 入会金: 3,300円(税込) 月内5回目以降は1,000円オフ
キャンペーン	情報なし
体験レッスン	5,500円(税込)
所在地	兵庫県西宮市田代町1-4 ユタカハイツ106号
アクセス	西宮北口駅より徒歩10分
営業時間	スタジオ: 7:00~19:00 (最終セッション開始18:00) 公式予約アカウント: 営業日の7:00~20:00
定休日	不定休
レンタル	情報なし
特徴	完全予約制個室のプライベートスタジオ カウンセリングに基づいたトレーニングテーブル作成 美しい姿勢作りを意識したレッスン
口コミ	自分の姿勢の状態を把握でき、アプローチの仕方が参考になったという声あり
メリット	他の利用者の視線を気にせずレッスンに集中できる 体の不調を根本から改善しやすい 経験豊富な資格保有インストラクターが在籍
デメリット	クレジットカードでの支払いができない
公式サイト	公式サイトはこちら

Pilates.Fitness 奏souは、西宮北口駅から徒歩10分の場所にある完全個室のプライベートピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯身体の仕組みを理解したスタッフが、一人ひとりに寄り添った指導を行います。
　◯経験豊富なトレーナーが丁寧にわかりやすくサポートします。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯マンツーマンレッスンとグループレッスンがあり、ニーズに合わせて選択できます。
　◯あなただけのメニューを制作し、個別化されたトレーニングを提供します。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯完全個室のプライベートスタジオなので、他の利用者を気にせずレッスンに集中できます。
　◯無料駐車場があり、マイカーでのアクセスも便利です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯綺麗で清潔感のある落ち着いた癒しの空間です。
　◯完全個室のため、プライバシーが守られリラックスしてレッスンを受けられます。

7.　ピラティススタジオ サニーレモネード

項目	詳細
料金	プライベート60分：7,700円 セミプライベート60分：11,000円
キャンペーン	情報なし
体験レッスン	プライベート体験レッスン： ・ピラティス 1時間 7,700円（税別）
所在地	兵庫県西宮市北口町（詳細住所不明）
アクセス	西宮北口駅から徒歩4分
営業時間	9時30分～20時
定休日	木曜日
レンタル	情報なし
特徴	・完全プライベートピラティススタジオ ・ピラティス、TYE4®、マスターストレッチなどを融合した独自のプライベートレッスン ・自然素材にこだわった身体に優しいプライベート空間 ・資格取得コースあり
口コミ	気持ち良く集中してレッスンを受けられると評判
メリット	・個人の目的や状態に合わせたオーダーメイドプログラム ・マンツーマン指導 ・豊富なレッスン種類 ・自然素材を使用した快適な空間
デメリット	マンツーマンレッスンが中心のため、人気の時間帯は予約が取りづらくなる可能性がある
公式サイト	公式サイトはこちら

ピラティススタジオ サニーレモネードは、西宮北口駅から徒歩4分の場所にあるピラティス専門スタジオです

・質の高いレッスン
　◯ニューヨーク生まれのTYE4®やイタリアのマスターストレッチ®を取り入れた独自のボディワークを提供しています。
　◯年齢不問で、キッズから姿勢改善、ダイエット、産後、骨粗鬆症予防、シニアの方まで幅広く受講いただけます。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯プライベートレッスンとセミプライベートレッスンがあり、個々のニーズに合わせて選べます。
　◯ピラティスの専用マシンや様々な専用道具を使用し、お身体に合わせてトレーナーが選んでいきます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯営業時間は9:30から20:00までで、仕事帰りにも利用しやすい時間帯です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯熊野の木でできた床で癒されながらレッスンを受けられます。

・特徴
　◯完全プライベートレッスンで、おひとりおひとりのお身体・悩み・目標をカウンセリングしながら運動していきます。
　◯姿勢改善や腰痛・肩こりの軽減、ボディメイクに効果があります。

8.　ピラティスサロンiloha

項目	詳細
料金	グループレッスン：月額制(曜日固定) 7,800円、チケット制(4回) 10,500円、ドロップイン 2,700円 プライベートレッスン：8,000円/回(スタジオ)、5,000円/回(オンライン) ペアレッスン：9,000円(スタジオ)、6,000円(オンライン)
キャンペーン	情報なし
体験レッスン	プライベートレッスン 5,000円 グループレッスン 2,000円
所在地	兵庫県西宮市神呪町8-20 西宮市門戸荘17-35 202号
アクセス	門戸厄神駅より徒歩8分
営業時間	9:30〜20:00（曜日による）
定休日	祝日
レンタル	情報なし
特徴	女性専用（男性は紹介かペアレッスン時に利用可能） 少人数制 アットホームな雰囲気 オンラインレッスンあり 産前・産後、美ボディダイエット、更年期向けのコースあり
口コミ	・アットホームで隠れ家的な雰囲気があり、安心して通えるスタジオ ・妊娠中や子育て期、更年期の女性にも対応して丁寧な対応をしてくれる
メリット	駅近の好立地 様々な世代の女性の悩みに対応 初心者も安心して通える
デメリット	予約が取りづらい可能性があり
公式サイト	公式サイトはこちら

ピラティスサロンilohaは、西宮市門戸厄神駅から徒歩8分の好立地にあるピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯池田公美代表が”死ぬまで健康に生きる”をモットーに指導します。
　◯妊婦、産後、更年期、シニア世代など幅広い年代に対応しています。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯オーダーメイドのプログラムを提供しています。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯神戸女学院や関西学院、イカリスーパー、門戸厄神があるのどかな環境です。
　◯少人数制で初めての方にも安心して通っていただけます。

9.　PoRenaî 西宮ピラティススタジオ

項目	詳細
料金	チケットプラン： 1回（1ヶ月有効）：11,550円 8回（4ヶ月有効）：76,560円 サブスクプラン： 月2回：月額19,800円 月4回：月額38,280円 追加1回：8,800円 入会金：33,000円
キャンペーン	初回体験レッスンが通常5,500円
体験レッスン	カウンセリング+ピラティスで約90分
所在地	兵庫県西宮市津門川町13-14 O.M.Iビル 5F
アクセス	今津駅より徒歩1分
営業時間	9時〜21時 ※予約スケジュールから確認可能
定休日	情報なし
レンタル	情報なし
特徴	– 2023年オープンしたばかりのパーソナルマシンピラティスサロン – マットピラティス、タワー付きリフォーマー、キャデラック、ラダーバレルを完備 – インストラクター全員がBESJの資格保有 – 現役アスリートがマンツーマンでレッスン – 10代〜60代の様々な職業の方が利用 – 男性用の別フロアあり
口コミ	明るくて綺麗な空間のスタジオ
メリット	– 本格的なマシンピラティスが可能 – 現役アスリートによるマンツーマンレッスン – 男女別フロアで利用しやすい
デメリット	レッスン料金が比較的高い
公式サイト	公式サイトはこちら

PoRenaî 西宮ピラティススタジオは、今津駅から徒歩1分の好立地にある西宮のパーソナルマシンピラティスサロンです。

・質の高いレッスン
　◯インストラクター全員がBESJ認定ピラティス指導資格を保有しています。
　◯現役のアスリートがマンツーマンでレッスンを行うため、他では体験できない本格的なピラティスが受けられます。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯タワー付きリフォーマー・キャデラック・ラダーバレルを完備しており、本格的なマシンピラティスが可能です。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯会員様は10代〜60代の様々な職業の方に幅広くご利用いただいています。
　◯男性もレッスンを受けやすい別フロアを用意しています。

・体験レッスン
　◯初回体験レッスンが通常5,500円。

・快適なスタジオ環境
　◯自然光が入る広々とした店内です。

10.　PAS A PAS（パザパ）

項目	詳細
料金	プライベートレッスン: 8,250円/回、30,800円/月4回 セミプライベートレッスン: 4,950円/人 シルクサスペンション(プライベート): 8,800円/回、33,000円/月4回 シルクサスペンション(グループ): 4,400円/回、13,090円/月4回 入会金：8,800円
キャンペーン	体験レッスン後、当日入会で入会金50%オフ
体験レッスン	ピラティス: 7,500円/1時間 シルクサスペンション: 8,000円
所在地	兵庫県西宮市馬場町2-23 ワークヒルズ401
アクセス	阪神西宮駅徒歩3分
営業時間	10:00~21:00
定休日	祝日
レンタル	情報なし
特徴	・マシンピラティスとマットピラティスを提供 ・シルクサスペンション(ハンモックエクササイズ)あり ・パーソナルカルテをもとにレッスンを提案 ・プライベートレッスンがメイン ・少人数制グループレッスンあり
口コミ	ピラティスとシルクサスペンションのレッスンにより、疲労しにくい身体になったという声があり
メリット	・個別指導で一人一人に合わせたレッスン ・シルクサスペンションという特殊なプログラムあり ・産後の方や高齢者など様々な方に対応
デメリット	プライベートレッスンが中心のため、事前予約が必要
公式サイト	公式サイトはこちら

PAS A PAS（パザパ）は、阪神西宮駅から徒歩3分の好立地にあるピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯解剖学・生理学など身体の仕組みを熟知したインストラクターが丁寧に指導します。
　◯60歳以上の高齢者向けのコースもあり、幅広い年齢層に対応しています。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯珍しいシルクサスペンションというコースもあり、多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯駅近なので、買い物帰りや仕事終わりなどの通いにも最適です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯落ち着いた雰囲気のパーソナルスペースでレッスンを受けられます。

11.　SOELU(ソエル)

項目	詳細
料金	月額2,178円〜
キャンペーン	只今キャンペーン中
体験レッスン	体験レッスン&見学　無料
所在地	兵庫県西宮市馬場町3−19−2,3F
アクセス	西宮駅南出口より徒歩3分
営業時間	6:00〜24:00（毎日）
定休日	なし
レンタル	情報なし
特徴	女性専用、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが受け放題、24時間スタジオ
口コミ	・スタッフの対応が優しく、丁寧な指導が受けられると好評 ・オンラインレッスンが豊富で質が高評価
メリット	多様なレッスン、オンラインでもライブレッスン受講可能、女性専用で安心
デメリット	・人気が高く、予約が取りにくい状況があり ・更衣室が1つしかないため、混雑する可能性があり
公式サイト	公式サイトはこちら

SOELU 阪神西宮えびす店は、西宮駅から徒歩3分の好立地にある女性専用フィットネススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯350名以上の厳選されたインストラクターが在籍しています。
　◯オンラインと店舗型スタジオを併用できるため、初心者でも安心して始められます。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯グループレッスンとセルフピラティスがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯ヨガ、ピラティス、ダンスなど100種類以上のレッスンがあり、飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯24時間営業のスタジオで、早朝5時から26時まで利用可能です。
　◯オンラインでもライブレッスンを受講できるため、自宅でも気軽に参加できます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯女性専用の24時間スタジオで、女性一人でも安心して利用できます。
　◯マシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなど、充実した設備があります。

Q &A

スタジオに行く際はどんな服装で行けばいいですか？

理想の服装は、以下の6つです。

理想の服装

• 動きやすく、身体にフィットした服装を選びましょう

• 伸縮性のある薄手の素材で、ボタンやジッパー、装飾のないシンプルなウェアが最適です

• Tシャツやロングスリーブトップス、レギンスやフィットネスパンツなどがおすすめです

• 下着は、ワイヤーやホックのないスポーツタイプを選びましょう

• 靴は不要で、裸足か滑り止め付きの靴下で行います

• 長い髪の方は、邪魔にならないようにまとめましょう

スタジオには何を持っていけばいいですか？

スタジオには、以下の5つを持っていくといいですよ。

持っていく物

• 服装　動きやすく、身体にフィットしたウェア
  
• 飲み物　マシンピラティスのレッスン中は水分補給が大切です。水や麦茶、スポーツドリンクなどがおすすめです
  
• タオル　汗をかくことがあるので、タオルを用意しておくと良いでしょう
  
• 靴下　通常、ピラティスは裸足または靴下で行うので、滑り止め付きの靴下を持っていくと良いでしょう
  
• 着替え・化粧直し　運動後なので、着替えがあると便利です。化粧直しグッズと一緒に持っていくと安心です
  
• 上着　スタジオによっては、身体が温まるまで寒いことがあるので、上着があると便利です

ピラティススタジオによってはレンタルが豊富だったりするので事前に必要な持ち物を確認してみてください。

当日スタジオにはレッスン何分前に行けばいいですか？

レッスンの到着時間は、レッスン開始の15分前がおすすめです。

理由

• 受付や着替えをスムーズに行うため
  
• 初めてのスタジオでも慌てないため
  
• 遅刻によるレッスン参加不可を避けるため

早すぎる到着は、前のレッスンに影響する場合があるため、スタジオの指示に従いましょう！

これらの点を踏まえ、余裕を持った行動で、快適なレッスンを受けましょう。

まとめ：西宮・門戸厄神・阪神国道でおすすめのマシンピラティススタジオは4つ

スタジオ選びを間違えると、通うのが苦痛になり続かなくなります。

アクセスや料金、レッスンの種類など、自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。

西宮・門戸厄神・阪神国道でおすすめのマシンピラティススタジオは以下の4つ。

店舗名	料金プラン	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
リントスル	月4回 ¥8,800〜 通い放題¥13,800〜	マシンピラティス専門スタジオ全店舗通い放題	体験トレーニング：3,300円（初回体験後入会で無料）	パーソナルに近いグループ	女性
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590〜	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女
zen place pilates	月4回9,625円～、通い放題プラン14,960円	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	1,000円〜	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回11,200円～、通い放題プラン15,070円〜	音楽に合わせて楽しくエクセサイズできるグループレッスン	只今無料	グループ	女性

無料体験を活用して、自分に合ったスタジオを見つけてみてくださいね！