【溝の口】激安マシンピラティスおすすめ10選　無料体験・女性専用ジムは？

本記事では、このような悩みを解決できるように、溝の口でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめました。

本記事を参考に、マシンピラティススタジオを選び、体型を改善していきましょう！

【溝の口】マシンピラティススタジオ選びの11つのポイント

自分に合ったスタジオを選ぶことは、継続的なトレーニングや学習の成功につながります。

スタジオごとに特徴やサービスが異なるため、慎重に選ぶことが大切です。

それぞれのポイントを詳しく解説し、あなたにぴったりのスタジオを見つける手助けをします。

1.　通いやすさの確認

スタジオが自宅や職場から通いやすいかどうかは、継続のカギとなります。

距離やアクセスの良さを事前にチェックすることで、無理なく通える環境を作れます。

駅から近かったり、駐車場があると通いやすくて便利です。

静かな場所にあるスタジオなら集中しやすく、続けやすくなります。

2.　料金とプランの確認

料金体系やプランを事前に把握することで、予算に合ったスタジオを選べます。

特に長期的に通う場合、無理のない料金設定を選ぶことが大切です。

通う回数に合わせて料金プランを選んだり、体験レッスンで雰囲気を確かめるのがおすすめです。

もし合わなくても安心な返金保証があると嬉しいですよね！

3.　レッスン形式の選択

スタジオのレッスン形式には、大きく分けてパーソナルレッスンとグループレッスンがあります。

自分に合ったスタイルを選ぶことで、より効果的に学ぶことができます。

	メリット	デメリット
プライベートレッスン	個別に細かい指導をしてもらえる 周りの目を気にしなくていい マイペースにできる	レッスン料が高い インストラクターの相性に左右される
グループレッスン	レッスン料が安い 仲間と一緒に楽しく学べる	レッスンのレベルが自分に合わない場合がある 細かい指導を受けづらい

マンツーマンで教えてもらうか、みんなで楽しくレッスンを受けるか、自分に合うスタイルで選ぶのが大事！

じっくり学びたいなら個人レッスン、費用を抑えたいならグループレッスンが良いです。

4.　レッスンの多様性

スタジオによって提供されるレッスンの種類は異なります。

初心者向けのクラスがあるか、専門的なプログラムが用意されているかをチェックしましょう。

初めてなら基礎クラスがあるスタジオが安心！

ダンスもヨガも、自分のレベルに合わせて長く楽しめるように提供されるレッスン内容も確認しておきましょう。

5.　スケジュールの柔軟性

通いやすさを考えると、スケジュールの柔軟性も重要なポイントになります。

自分のライフスタイルに合ったレッスン時間があるかどうかを確認しましょう。

仕事帰りにも通えるように、夜遅くまでやっているスタジオが便利！

予約が取りやすいか、自分のスケジュールに合うかを確認して、無理なく続けられるスタジオを選びましょう。

6.　アメニティの充実度

快適にレッスンを受けるためには、スタジオの設備も重要なポイントです。

特に、シャワーやロッカーの有無、レンタルサービスの内容を確認しましょう。

汗をかいた後にシャワーを浴びたり、ウェアを借りられたりすると便利ですよね！

気持ちよくレッスンを受けるために、必要な設備がそろっているかも確認しておきましょう。

7.　モチベーション維持の確認

スタジオ選びでは、継続できる環境が整っているかも重要なポイントです。

スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性が良ければ、楽しく通い続けられます。

明るく活気のあるスタジオや、安心して通える場所を選びましょう！

先生が優しくて教え方が上手だと、もっと楽しく続けられますよ！

8.　自主ケアや生活指導

レッスン以外のサポートがあるかどうかも、スタジオ選びのポイントです。

自宅でのエクササイズ指導や、食事・生活習慣のアドバイスを受けられるスタジオなら、より効果的に成果を出せます。

オンラインで自宅トレーニング指導をしてくれたり、食事のアドバイスがもらえるスタジオもあります。

レッスンだけでなく、トータルでサポートしてくれるスタジオを検討しましょう。

9.　インストラクターの資格と経験

指導してくれるインストラクターの質も、スタジオ選びの重要なポイントです。

資格や経験が豊富なインストラクターなら、より適切なアドバイスを受けられます。

インストラクターの資格や経験を公式サイトで調べて実践的なアドバイスをもらえるスタジオを選びましょう。

例えば、ヨガなら全米ヨガアライアンス認定資格、ピラティスなら国際的な指導資格を持つインストラクターがいるスタジオもあります。

10.　スタジオの衛生管理や感染対策

清潔な環境で安心してレッスンを受けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な要素です。

特に、多くの人が利用するスタジオでは、衛生管理がしっかりしているかを確認しましょう。

マットや道具をちゃんと消毒してたり、換気システムが整っているスタジオだと安心ですよね！

アルコール消毒が設置されてあるか、スタッフの衛生管理が徹底されているかもチェックすると良いですよ。

11.　体験談・ビフォーアフター

実際にスタジオに通った人の体験談を知ることで、自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。

ビフォーアフターを確認することで、どのような成果が期待できるのかが明確になります。

それでは、実際にスタジオに通った人の体験談を紹介します。

ダイエット成功の体験談

定期的にスタジオに通うことで、ダイエットに成功した人がたくさんいます。

特に、パーソナルトレーニングやヨガは、効果的に体を引き締めるのに役立ちます。

【体験者：30代女性・会社員】

「仕事のストレスで食生活が乱れ、気づけば体重が5kg増えていました。運動習慣もなく、ダイエットを始めても続かないのが悩みでした。」

「パーソナルレッスンのあるスタジオに通い始めたところ、トレーナーが私に合ったメニューを組んでくれました。週2回のトレーニングと食事管理のおかげで、3ヶ月でマイナス5kgを達成！」

「今では運動が習慣になり、リバウンドもしていません。スタジオ選びは本当に大事だと実感しました！」

姿勢改善や健康面の変化

スタジオに通うことで、姿勢が良くなり、体調が改善したという声も多く聞かれます。

特に、ピラティスやストレッチ系のレッスンは、体の歪みを整えるのに効果的です。

【体験者：40代男性・デスクワーク】

「デスクワークが多く、猫背や肩こりがひどくなっていました。整体に通ってもすぐに戻ってしまうので、根本的に改善したいと思い、ピラティスのレッスンを始めました。」

「最初はキツかったですが、続けるうちに体が軽くなり、肩こりがなくなりました。姿勢も良くなり、周りから『背筋が伸びたね』と言われるように！」

「今では週1回のピラティスが生活の一部になっています。」

メンタル面での効果

スタジオに通うことで、気分が明るくなったり、ストレス解消につながることもあります。

特に、ヨガや瞑想を取り入れたレッスンは、リラックス効果が高いと言われています。

【体験者：20代女性・学生】

「試験や就活のストレスで、夜も眠れず、いつもイライラしていました。友人の勧めでヨガスタジオに通い始めました。」

「ヨガの呼吸法を学び、レッスン後は頭がスッキリ。続けるうちに、不安感が減ってよく眠れるようになりました。」

「心が落ち着くだけでなく、体も柔らかくなり、姿勢も改善。ヨガを始めて本当に良かったです！」

おすすめのマシンピラティススタジオ

溝の口でおすすめのマシンピラティススタジオをまとめてみました。

これらを厳選して判断した結果です。

下記表がおすすめのマシンピラティススタジオなので確認してみてください！

店舗名	料金	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
ELEMENT	業界最安値1回¥1,459〜 通い放題¥43,780	マシンピラティス専門スタジオ 全店舗通い放題	体験トレーニング：3,300円（初回体験後入会で無料）	パーソナル	男女
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女
zen place pilates	月4回 ¥9,625～ 通い放題 ¥14,960	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	体験レッスン：1,000円〜	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回 ¥11,200～ 通い放題 ¥15,070	音楽に合わせて楽しくエクササイズできるグループレッスン	只今無料	グループ	女性専用

溝の口で安いマシンピラティススタジオ！女性専用・無料体験あり

1.ELEMENT 高津・溝の口店

項目	詳細
料金	・入会金: 33,300円（体験当日入会で半額） ・平日デイプラン: 38,280円/月 ・全日フルタイムプラン: 43,780円/月 ・6ヶ月プラン: 39,402円/月 ・12ヶ月プラン: 32,835円/月 ・食事指導（オプション）: 11,000円/月
キャンペーン	・お友達紹介割で全日フルタイムプランが毎月5,000円オフ ・入会金が体験当日入会で半額
無料体験	体験トレーニング: 3,300円（期間限定で0円の場合あり）
所在地	神奈川県川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル 5F
アクセス	・東急田園都市線 高津駅 徒歩2-3分 ・東急田園都市線 溝の口駅 徒歩9分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	記載なし
レンタル	ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン全て無料（プラン料金に含む）
特徴	・マシンピラティス専門スタジオ ・1回30分のトレーニング ・マンツーマン指導 ・全店舗通い放題 ・コスパ最高のパーソナルジム
口コミ	・丁寧な指導 ・清潔感のある施設 ・効果を感じられる ・楽しく通える
メリット	・複数の駅からアクセス可能な立地 ・多種多様なトレーニングができるマシンを完備 ・オーダーメイドメニューで初心者でも運動を習慣化しやすい ・業界最安クラスの料金
デメリット	・30分のレッスンは短いと感じる人もいる ・個室ではない
公式サイト	公式サイトはこちら

ELEMENT 高津・溝の口店は、高津駅から徒歩3分、溝の口駅から徒歩9分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なトレーナーがお客様の目的や、運動経験、食事習慣をヒアリングし、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。
　◯1対1のマンツーマン指導で、丁寧なサポートを受けられます。

・豊富なプログラム
　◯30分と50分のレッスンを組み合わせたミックスプランがあります。
　◯マシンピラティスを中心としたトレーニングを提供しています。
　◯4つのメニューから選択可能で、目的に合わせたトレーニングができます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯1回30分の短時間レッスンで、忙しい方でも隙間時間を利用して運動ができます。
　◯予約不要で通いやすいシステムです。
　◯ 全国に展開しているため、他のスタジオも利用可能です。

・体験レッスン
　◯初回体験トレーニングが3,300円で利用できます。

・快適なスタジオ環境
　◯明るく広々とした気持ちの良い空間です。
　◯ウェア、シューズ、タオル、プロテインなどのレンタル・提供があり、手ぶらで通えます。
　◯ シャワーや更衣室などの設備も充実しています。

ELEMENT 高津・溝の口店は、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティススタジオで、マンツーマンレッスンを提供しています。

高津駅から徒歩3分の立地で、業界最安クラスの料金で質の高いトレーニングが受けられます。

＼今なら初回体験後入会で体験料タダ／

2.　CLUB PILATES 溝の口店

項目	詳細
料金	入会金: 5,500円 グループレッスン: – 月4回: 10,890円〜14,190円/月 – 月8回: 19,690円〜26,290円/月 – 通い放題: 34,540円〜40,590円/月 – 年間一括払い: 398,090円〜446,490円/年 プライベートレッスン: – 1回: 9,900円 – 4回: 36,960円 – 8回: 72,160円 – 16回: 140,800円 – 24回: 211,200円
キャンペーン	体験当日入会で入会金0円キャンペーン実施中
無料体験	あり
所在地	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F
アクセス	溝の口駅徒歩3分
営業時間	平日: 7:00 am – 9:00 pm 土日: 7:00 am – 6:00 pm
定休日	記載なし
レンタル	レンタルウェア: × レンタルシューズ: × レンタルタオル: × 無料ドリンク: ○
特徴	– 世界最大級のマシンピラティススタジオ – 4段階のレベルに分けてレッスンを実施 – 少人数制レッスン – 一定の研修を終えたインストラクターのみ在籍
口コミ	– インストラクターが丁寧に指導してくれる – 毎回違うレッスン内容で飽きにくい
メリット	– 4段階のレベルに分かれていて安心 – 男性も通うことができる – レッスンの種類が豊富 – 国際資格を持ったインストラクター在籍
デメリット	– 少人数制なので予約が埋まりやすい – ロッカーが簡易的 – 女性専用スタジオではない
公式サイト	公式サイトはこちら

CLUB PILATES 溝の口店は、溝の口駅から徒歩3分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯500時間以上の研修を受けた国際資格を持つインストラクターが丁寧に指導します。
　◯4段階のレベル分けがあり、初心者から上級者まで安心して参加できます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、8種類のクラスと4つのレベルを掛け合わせた計32プログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯リフォーマーやBOSUボール、ウォールタワーなど、充実した設備を使用したレッスンが受けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯世界最大級のピラティススタジオチェーンで、2025年時点で全国の店舗数は1,000店舗を超えています。
　◯平日は朝7時から夜9時まで、土日も朝7時から営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯無料のドリンクサービスがあります。

CLUB PILATES 溝の口店は、溝の口駅から徒歩3分の場所にある世界最大級のマシンピラティススタジオです。

初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供し、質の高い指導が受けられます。

＼今なら30分無料体験実施中／

3.　zen place pilates　溝の口店

項目	詳細
料金	＜RG4・RG8（リフォーマーグループ）＞ RG4（月4回）：15,400円/月 RG8（月8回）：25,300円/月 体験レッスン：5,000円/回 ＜MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ)＞ MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円/月 MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円/月 MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円/月 ＜マットグループ＞ フリープラン：16,940円/月 デイフリー：13,552円/月 月4回：10,450円/月 月6回：14,520円/月 体験レッスン：1回体験：3,300円/回、2週間体験：11,858円 ＜プライベート＞ 月4回：37,400円 体験レッスン：9,900円/回 ＜32回パッケージ（短期集中32回集中コース）＞ 142,450円 ＜チケット制度＞ 40枚チケット：104,500円（有効期限：10ヶ月） 40枚チケット：101,750円（有効期限：6ヶ月） 20枚チケット：57,200円（有効期限：6ヶ月） 入会金：33,000円
キャンペーン	体験当日入会で入会金(最大33,000円)無料
レッスン体験	マットグループ: 1,000円 マシングループ: 3,000円 プライベート: 9,900円 体験当日のMG・MM会員入会で「スターターセット」プレゼント 体験当日のRG・PV会員入会で「マットグループレッスン3回」プレゼント
所在地	〒213-0033 神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル 3F
アクセス	溝の口駅南口（東急田園都市線ご利用の場合には南改札）を出て徒歩2分
営業時間	月〜金 8:30-21:00 土日祝 8:30-17:30
定休日	情報なし
レンタル	レンタルウェア: × レンタルシューズ: × レンタルタオル: ×
特徴	・マシンピラティスとマットピラティス両方受講可能 ・ヨガレッスンも受講可能 ・AIを使って最適な改善策を提案 ・全国140店舗をどこでも利用可能 ・オンラインでもライブ受講可能
口コミ	・インストラクターの質が高い ・丁寧で分かりやすい指導 ・効果を実感できる ・清潔感のあるスタジオ
メリット	・さまざまなレッスンスタイルに対応 ・インストラクターの質が高い ・他店舗も利用可能 ・オンラインレッスン対応
デメリット	・相場に比べて料金が高い ・手続きがオンライン上でできない ・レッスン開講時間に偏りがある ・男女共用
公式サイト	公式サイトはこちら

zen place pilates 溝の口店は、溝の口駅から徒歩5分、武蔵溝ノ口駅から徒歩7分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯世界レベルの資格を持つインストラクターが丁寧に指導します。
　◯会員の80%がピラティス初心者なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯全国140店舗以上を展開しており、他のスタジオも利用可能です。
　◯平日は8:30から21:00まで、土日祝は8:30から17:30まで営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる1000円〜体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯シャワーや更衣室などの設備も充実しています。

zen place pilates 溝の口店は、溝の口駅から徒歩2分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供し、質の高い指導が受けられます。

＼入会金(最大33,000円)無料／

4.　ピラティスK　溝の口店

項目	詳細
料金	マンスリー4メンバー: ¥11,220~¥13,420 マンスリーフルメンバー: ¥15,070~¥16,170 マンスリーデイメンバー: ¥12,320~¥14,520 追加料金: ¥2,200/レッスン 他店舗受講料: ¥550 施設維持費: 月額¥825
キャンペーン	体験当日にマンスリー入会で入会金・事務手数料が無料 (11,000円→0円) スタートバリュープラン: 3ヶ月通い放題が約75%OFF (15,070〜16,170円→3,500〜3,900円)
無料体験	トライアルレッスン60分無料
所在地	神奈川県川崎市高津区溝口1-8-7 溝の口プライム 4階
アクセス	東急田園都市線「溝の口」駅東口より徒歩3分 JR南武線「武蔵溝ノ口」駅北口より徒歩4分
営業時間	火・水・金: 10:00~22:00 木: 17:30~22:00 土・祝: 10:00~18:30 日: 10:00~18:00
定休日	月曜日
レンタル	ウェアのレンタルあり（上: 330円、下: 330円）
特徴	・女性専用のマシンピラティス専門スタジオ ・最新のピラティスマシン「リフォーマー」を1人1台使用 ・音楽に合わせた全身を効率的に鍛えるグループレッスン ・初心者から上級者まで対応 ・目的に応じた多彩なプログラム
口コミ	・インストラクターの指導が丁寧で親切 ・初心者でも安心 ・姿勢改善や体型変化を実感 ・肩こりや腰痛の軽減
メリット	・駅近の立地 ・リーズナブルな料金設定 ・清潔でおしゃれな空間 ・女性専用で安心 ・音楽に合わせた楽しいエクササイズ
デメリット	定休日が月曜日、混雑時は予約が取りにくい場合がある
公式サイト	公式サイトはこちら

ピラティスK 溝の口店は、溝の口駅から徒歩3分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯初心者でも安心して始められるプログラムを提供しています。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、多彩なプログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯TOTAL BODY MAKE、POINT BODY MAKE、CONDITIONINGなど、目的に合わせたプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯火・水・金は10:00〜22:00、土日祝も営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。
　◯予約可能回数の制限はありますが、通い放題のプランもあります。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯シンプルでスタイリッシュな店内です。
　◯最新のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。

ピラティスK 溝の口店は、溝の口駅から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。

初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを提供し、音楽に合わせて楽しくトレーニングができます。

＼今だけトライアルレッスン無料／

5.　WECLE　溝の口店

項目	詳細
料金	・月4回: 9,680円 ・通い放題: 12,980円 ・通い放題+他店舗利用+月1回の個人レッスン: 16,280円
キャンペーン	入会金→0円、翌月会費0円
無料体験	体験ピラティス無料キャンペーン中
所在地	神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15 クラッセ溝の口1階
アクセス	・田園都市線「溝の口駅」より徒歩1分 ・南武線「武蔵溝ノ口駅」より徒歩2分
営業時間	・【月・火・木】 昼の部:9:00〜15:00 夜の部:16:50〜21:00 ・【水・金】 昼の部:9:00〜16:00 夜の部:16:50〜21:00 ・【土・日・祝】 7:30〜18:00
定休日	毎月第二水曜日
レンタル	手ぶらレッスンが無料
特徴	・30分のセッション ・予約不要（一部店舗除く） ・24時間営業（一部店舗除く） ・ピラティスとストレッチの組み合わせ
口コミ	話題のピラティスを気軽に始めるのにピッタリ
メリット	・24時間営業で好きな時間に通える ・予約不要で突然の空き時間に利用可能 ・30分の短時間セッションでスキマ時間に最適 ・セミパーソナル形式で個別サポートあり
デメリット	一部店舗では予約が必要な場合がある
公式サイト	公式サイトはこちら

WECLE 溝の口店は、溝の口駅から徒歩1分の好立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なトレーナーが的確なアドバイスと丁寧な指導を行います。
　◯初心者でも安心して始められるプログラムを提供しています。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心としたプログラムを提供しています。
　◯30分の短時間で効果的なトレーニングができます。
　◯体調や姿勢に合わせてメニューを調整してくれます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯平日は朝9時から夜21時まで、土日祝は朝7時30分から夜18時まで営業しているので、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。
　◯5分単位で予約可能なので、前後の予定に合わせて通うことができます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる無料の体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で新しい施設です。
　◯最新のピラティス専用マシンを使用しています。
　◯ シャワーや更衣室などの設備も充実しており、快適に利用できます。

WECLE 溝の口店は、溝の口駅から徒歩1分の場所にあるストレッチピラティス専門スタジオです。

30分のサーキット形式でマシンピラティスを行い、初心者でも気軽に参加できるプログラムを提供しています。

＼駅チカ・初心者歓迎／

6.　ピラティスミラー　溝の口店

項目	詳細
料金	月会費プラン：11,000円/月（月6回まで、7回目以降1回1,100円） 入会金：11,000円 チケットプラン：2,750円/回 体験レッスン：2,200円/回（1人1回まで） プライベートレッスン：30分4,400円、50分6,600円
キャンペーン	新春入会キャンペーン実施中（詳細は公式サイトで確認）
無料体験	あり（体験レッスン: 2,200円（税込））
所在地	神奈川県川崎市高津区溝口2丁目16-1
アクセス	溝の口駅から徒歩2分
営業時間	月曜日: 8:00-21:00 火曜日: 7:00-21:00 水曜日: 8:00-21:00 木曜日: 定休日 金曜日: 8:00-21:00 土曜日: 8:00-18:00 日曜日: 8:00-18:00
定休日	木曜日
レンタル	ウエアやタオルなどすべてレンタル無料
特徴	女性専用のマシンピラティススタジオ 天井に鏡を設置 1レッスン30分 少人数制（最大9名） シューズや着替え不要 リフォーマーを使用
口コミ	・天井の鏡でバランスが確認できる ・少人数クラスで講師の指導が丁寧 ・初心者にも優しいクラス ・レッスン前にセルフ運動がある ・駅から近くて通いやすい
メリット	・短時間で効果的なエクササイズ ・初心者でも安心 ・鏡を使って正しいフォームを確認できる ・手軽に参加可能
デメリット	・月6回以上利用する場合、追加料金が必要
公式サイト	ピラティスミラー　公式サイトはこちら

ピラティスミラー溝の口店は、溝の口駅から徒歩2分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯少人数制レッスンで、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも安心して利用できます。

・豊富なプログラム
　◯マシンピラティスを中心に、多彩なプログラムを提供しています。
　◯グループレッスンとプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯Basic、Advance、Back&Waist、Hip&Legsなど、様々な強度と目的のレッスンがあり、飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯1レッスン30分の短時間で効果を感じられるため、忙しい方でも通いやすいです。
　◯荷物や着替えが不要なので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります（2,200円）。

・快適なスタジオ環境
　◯天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながらエクササイズができます。
　◯最新のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。

ピラティスミラー 溝の口店は、溝の口駅から徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオで、天井に鏡を設置し、自分の動きを確認しながらエクササイズができます。

レッスンは1回30分の少人数制で、初心者から上級者まで幅広く対応し、短時間で達成感と効果を感じられます。

＼天井鏡を見ながらレッスン／

7.　WEG Pilates Stadio

項目	詳細
料金	入会金: なし プライベート1回: 8,800円 プライベート5回チケット: 42,000円 (1回あたり8,400円)
キャンペーン	体験レッスン初回1,000円OFF（7,800円）
無料体験	なし (体験レッスン: 7,800円)
所在地	神奈川県川崎市高津区溝口3-8-6 七洋ビル401
アクセス	高津駅から徒歩2分 溝の口駅から徒歩6分
営業時間	9:30~17:30 月曜日：11:00～12:30 火曜日・土曜日：9:30～17:00 水曜日・金曜日：13:00～17:30 木曜日：10:00～17:30.
定休日	日曜日
レンタル	ウェア、シューズ、ドリンクのレンタルあり
特徴	・完全プライベートレッスン ・前後の客と会わない設計 ・ピラティス専用マシンを使用 ・マンツーマン指導 ・明るく開放的な空間
口コミ	指導が丁寧で楽しい、身体の変化を実感できるとの声が多い
メリット	・チケット制で無理なく回数消化可能 ・カスタマイズされたメニュー ・駅近でアクセスが良い ・体調に合わせた無理のない指導
デメリット	・溝の口駅からやや離れている ・料金が他のスタジオに比べて高め
公式サイト	公式サイトはこちら

WEG Pilates Studio 溝の口は、高津駅から徒歩2分、溝の口駅から徒歩6分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯完全プライベートレッスンで、お客様一人一人に合わせたプログラムを提供するので、初心者の方でも安心です。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティスとマシンピラティスの両方を提供しています。
　◯プライベートレッスン専門で、個々のニーズに合わせたレッスンを行います。
　◯ピラティス専用マシン（リフォーマー、チェアー）を使用し、様々な角度から体を鍛えることができます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯チケット制で無理なく回数を消化できます。
　◯体調に合わせて無理のないメニューで指導してくれます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります（7,800円）。

・快適なスタジオ環境
　◯落ち着いた雰囲気と清潔なスタジオ環境です。
　◯完全プライベートで、前後のお客様とも会わない設計になっています。

WEG Pilates Studioは、高津駅から徒歩2分、溝の口駅から徒歩6分の好立地にあるプライベート専門のピラティススタジオです。

個々のニーズに合わせたマンツーマンレッスンを提供し、最新の機器を使用した丁寧な指導が受けられます。

＼駅チカで気軽なパーソナル／

8.　ボディメイクスタジオKuKu

項目	詳細
料金	入会金: 11,000円（税込） グループレッスン: 2回 7,000円、4回 12,980円、8回 25,080円 プライベートレッスン: 2回 16,060円、4回 29,920円、6回 43,780円（税込）
キャンペーン	只今キャンペーン中
無料体験	あり
所在地	神奈川県川崎市高津区溝口1丁目6番12号 リンクス溝の口4F
アクセス	武蔵溝ノ口駅より徒歩6分
営業時間	火曜日: 10:00~20:30 水曜日: 10:00~20:00 木曜日: 10:00~18:30 金曜日: 10:00~20:30 土曜日: 10:00~16:30 日曜日: 10:00~17:00
定休日	月曜日
レンタル	情報なし
特徴	・女性専用スタジオ ・少人数制（3~5名） ・ピラティス、エクササイズ、ヨガ、トレーニングを提供 ・マットピラティス、マシンピラティス ・マンツーマンレッスンとグループレッスン ・シャワールームとパウダールーム完備
口コミ	・体が軽くなり姿勢が良くなった ・心身ともにリフレッシュできる ・腰痛が改善した ・ダイエット効果がある ・インストラクターが熱心で信頼できる
メリット	・少人数制で丁寧な指導 ・女性専用で安心 ・多様なプログラム ・体の変化を実感しやすい ・レッスン後の設備が充実
デメリット	・男性は利用不可 ・月会費が比較的高め
公式サイト	公式サイトはこちら

ボディメイクスタジオKuKu 溝の口は、武蔵溝ノ口駅から徒歩6分の好立地にある女性専用スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験と個性豊かなインストラクターが丁寧に指導します。
　◯3〜5名の少人数制レッスンで、初心者の方でも安心して参加できます。

・豊富なプログラム
　◯マットピラティス、ヨガ、エクササイズ、トレーニングを提供。
　◯グループレッスンとパーソナルレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯ジャイロキネシスやサーキットトレーニング、バランスボールなど多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯火曜日から日曜日まで営業しており、仕事帰りや休日にも利用しやすいです。
　◯低価格なプランで継続して通いやすくなっています。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります（2,000円）。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で窓が2つあり、自然の風が入る開放的な空間です。
　◯シャワールームやパウダールームが充実しており、レッスン後もゆっくりと過ごせます。

ボディメイクスタジオKuKuは、武蔵溝ノ口駅から徒歩6分の女性専用少人数制スタジオで、ピラティスやエクササイズ、ヨガを提供しています。

3〜5名のグループレッスンで、個別に対応した指導が受けられ、清潔で快適な環境でトレーニングができます。

＼只今キャンペーン中／

９.　Evolv（エボルブ）

項目	詳細
料金	入会金: 33,000円（税込） マンスリーライト: 21,780円（税込）月4回 マンスリースタンダード: 27,280円（税込）月10回 マンスリープレミアム: 36,080円（税込）通い放題
キャンペーン	体験レッスン500円（通常1,000円）
無料体験	なし（有料体験あり）
所在地	神奈川県川崎市高津区久本1丁目4−102F
アクセス	武蔵溝ノ口駅より徒歩1分
営業時間	月・水・木・金: 9:00~21:45 土・日: 7:30~19:15
定休日	火曜日
レンタル	完全手ぶらでOK
特徴	・EMS（電気筋肉刺激）を使用した効率的なトレーニング ・20分で通常2~4時間分の運動効果 ・バイクエクササイズ、マシンピラティス、自重マットトレーニングを組み合わせたサーキット形式 ・セミパーソナルでのサポート ・予約不要
口コミ	・ダイエット効果が高い ・腰痛改善 ・短時間で効果を実感 ・インストラクターが熱心で信頼できる
メリット	・短時間で高い運動効果 ・駅近でアクセス良好 ・予約不要で通いやすい ・セミパーソナルで丁寧なサポート
デメリット	・料金が比較的高め
公式サイト	公式サイトはこちら

Evolv 溝の口店は、溝の口駅から徒歩1分の好立地にあるEMSトレーニングとマシンピラティスを提供するフィットネススタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯セミパーソナルでのサポートにより、初心者の方でも安心してトレーニングを始められます

・豊富なプログラム
　◯EMSトレーニングとマシンピラティスを提供。
　◯バイクエクササイズ、マシンピラティス、自重マットトレーニングを組み合わせたサーキット形式のレッスンがあります。
　◯20分という短時間で効率的にトレーニングができるプログラムを用意しています。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯平日は8:30から21:45まで、土日祝日は7:30から18:30まで営業しており、早朝から夜遅くまで利用可能です。
　◯予約不要で受講可能なので、仕事帰りや空き時間に気軽に立ち寄れます。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るい空間です。
　◯完全手ぶらでOKなので、仕事帰りなどにも気軽に利用できます。

Evolv 溝の口店は、武蔵溝ノ口駅から徒歩1分の場所にあるフィットネススタジオで、最新のEMSトレーニングとマシンピラティスを提供しています。

短時間で効率的なトレーニングが可能で、忙しい方でも続けやすいプログラムが魅力です。

＼手ぶらでカンタン／

10.　CALDO（カルド）

項目	詳細
料金	入会金: 11,000円 月額料金: 9,460円〜14,410円 プレミアムプラン: 14,410円/月
キャンペーン	体験レッスン500円（土日祝990円）
無料体験	なし（有料体験あり）
所在地	神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5
アクセス	溝の口駅徒歩5分
営業時間	月火木 9:30～22:30 水金　 8:30～22:30 土日祝 8:30～19:30 ※各種お手続きは、営業時間終了の1時間前とさせて頂きます
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
レンタル	タオル、ウェア、ヨガマット（プレミアムプランに含む）
特徴	・溶岩石スタジオ ・銀イオンスチーム使用 ・室温40°C・湿度55% ・予約不要 ・ジム利用可能 ・男女共用
口コミ	・施設が新しく綺麗 ・ジムエリアのマシンが豊富 ・良い汗をかける ・スタッフが優しい ・身体の悩みが改善
メリット	・手ぶらで通える ・予約不要で気軽に参加可能 ・ジムも利用可能 ・カップルや夫婦で一緒に通える
デメリット	・2年以内の退会で違約金約20,000円 ・インストラクターによってレッスン内容が異なる
公式サイト	公式サイトはこちら

CALDO 溝の口店は、溝の口駅から徒歩5分の好立地にあるホットヨガ専門スタジオです。

・質の高いレッスン
　◯経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。
　◯ホットヨガ初心者の方でも安心して参加できるプログラムを提供しています。

・豊富なプログラム
　◯ホットヨガを中心に、様々なプログラムを提供しています。
　◯グループレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
　◯多彩なプログラムで飽きずに続けられます。

・ライフスタイルに合わせた利用
　◯予約不要でレッスンを受けられるので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。
　◯平日は10:00〜23:00、土日は10:00〜20:00まで営業しているので、幅広い時間帯で利用可能です。

・体験レッスン
　◯初めての方でも安心して始められる体験レッスンがあります（990円、土日祝は1,320円）。

・快適なスタジオ環境
　◯清潔で明るく、開放的な空間です。
　◯遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを完備し、快適な環境でホットヨガを楽しめます。
　◯地域最大級の参加可能人数を誇るホットスタジオを完備しています。

CALDO 溝の口店は、溝の口駅から徒歩5分の場所にある溶岩石を使用したホットヨガスタジオです。

予約不要で気軽に参加できる多彩なプログラムを提供し、清潔で快適な環境でヨガを楽しむことができます。

＼予約不要でレッスン可能／

Q &A

スタジオに行く際はどんな服装で行けばいいですか？

理想の服装は、以下の6つです。

理想の服装

• 動きやすく、身体にフィットした服装を選びましょう

• 伸縮性のある薄手の素材で、ボタンやジッパー、装飾のないシンプルなウェアが最適です

• Tシャツやロングスリーブトップス、レギンスやフィットネスパンツなどがおすすめです

• 下着は、ワイヤーやホックのないスポーツタイプを選びましょう

• 靴は不要で、裸足か滑り止め付きの靴下で行います

• 長い髪の方は、邪魔にならないようにまとめましょう

スタジオには何を持っていけばいいですか？

スタジオには、以下の5つを持っていくといいですよ。

持っていく物

• 服装　動きやすく、身体にフィットしたウェア
  
• 飲み物　マシンピラティスのレッスン中は水分補給が大切です。水や麦茶、スポーツドリンクなどがおすすめです
  
• タオル　汗をかくことがあるので、タオルを用意しておくと良いでしょう
  
• 靴下　通常、ピラティスは裸足または靴下で行うので、滑り止め付きの靴下を持っていくと良いでしょう
  
• 着替え・化粧直し　運動後なので、着替えがあると便利です。化粧直しグッズと一緒に持っていくと安心です
  
• 上着　スタジオによっては、身体が温まるまで寒いことがあるので、上着があると便利です

ピラティススタジオによってはレンタルが豊富だったりするので事前に必要な持ち物を確認してみてください。

当日スタジオにはレッスン何分前に行けばいいですか？

レッスンの到着時間は、レッスン開始の15分前がおすすめです。

理由

• 受付や着替えをスムーズに行うため
  
• 初めてのスタジオでも慌てないため
  
• 遅刻によるレッスン参加不可を避けるため

早すぎる到着は、前のレッスンに影響する場合があるため、スタジオの指示に従いましょう！

これらの点を踏まえ、余裕を持った行動で、快適なレッスンを受けましょう。

まとめ：溝の口おすすめのマシンピラティススタジオは4つ

スタジオ選びを間違えると、通うのが苦痛になり続かなくなります。

アクセスや料金、レッスンの種類など、自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。

溝の口でおすすめのマシンピラティススタジオは以下の4つ。

店舗名	料金	特徴	体験レッスン	レッスン形態	女性専用
ELEMENT	業界最安値1回¥1,459〜 通い放題¥43,780	マシンピラティス専門スタジオ 全店舗通い放題	体験トレーニング：3,300円（初回体験後入会で無料）	パーソナル	男女
CLUB PILATES	月4回 ¥14,190～ 通い放題 ¥40,590	世界最大級のマシンピラティススタジオ、最大12名のグループレッスン、全店舗通い放題	30分の無料体験	基本グループ・希望に応じてパーソナルも提供	男女
zen place pilates	月4回 ¥9,625～ 通い放題 ¥14,960	心身の調和を目指すスタジオ、全店舗通い放題	体験レッスン：1,000円〜	グループ・パーソナル	男女
ピラティスK	月4回 ¥11,200～ 通い放題 ¥15,070	音楽に合わせて楽しくエクササイズできるグループレッスン	只今無料	グループ	女性専用

無料体験を活用して、自分に合ったスタジオを見つけてみてくださいね！